作者

JYC (Jack Yen Chen)

動物情商療癒師。
「只在乎色彩生活學會」創辦人。

同時具備中醫師、色彩諮詢師、香薰療癒師等專業資格，以東方的中醫理論結合西方的芳療與色彩學，獨創「JYC自療能量」，以感官體驗方式，陪伴每個人直視自己的內心，期待為每個迷惑、疲累的心找到重新出發的力量。

目前旅居香港， 巡迴澳洲、中國、香港、台灣、日本等地，舉辦多場身心靈相關課程演講。

「我是那聽故事、講故事的人。
願陪伴大家，一起在不同故事中，找出屬於自己、活出自我人生的精彩故事。」

【JYC感官體驗方程式系列作品】
《愛自己 沒那麼難》──用115種色彩療癒方式來關愛自己。
《JYC幸福祕密圖卡》(精美盒裝版)──?動自癒能量連結，找回讓自己和他人變幸福的能力。

【遇見毛孩系列作品】
《遇見毛孩，遇見更好的自己》──從照顧毛孩而感受到各種情緒、壓力，探討剖析真實的自己。

更多相關資訊
www.jackyenchen.com

目錄

目錄

推薦序 獸醫的話
作者序 寫在前面


part1毛孩的禮物
從毛孩到來的那一刻開始，生活裡只有純粹美好，那是毛孩送給我們最寶貴的禮物。
01相遇，是我們最美好的開始
02發現不一樣的自己
03幸福，來自單純的陪伴
04你的態度決定生活精彩
05愛，也需要耐心
06有一種美好，叫「我陪你，你陪我」
07意外的美好時光
08誰能夠幫忙嗎？
09因為堅持，看見希望
10我們真的不能在一起嗎？
11好開心，能與你相遇


part2給毛孩的照顧
照顧寶貝的過程中，當遇上教養、生病、照顧等等問題，用心找尋和嘗試，找到改善的方法。

01我很愛你，可以不要再這樣了嗎？
02當「被討厭」時
03照顧，有那麼難嗎？
04我沒有一時一刻不想你
05愛的營養學
06相遇，就是有緣，我們不離不棄
07網路上，不是這樣說的
08每天都要餵這麼多嗎？
09我朋友說的
10你一定要是最好的
11你就再多喝一口好嗎？
12網路上說可以啊，為什麼都沒用
13順其自然，盡力就好
14不到最後，我們都不放手好嗎？


part3給自己的照顧
毛孩們是很敏感的，當我們感到哀傷、焦慮、憤怒時，寶貝們也會感受到壓力。所以請好好照顧自己！

01傷痛之後，用愛療癒傷痛
02總是不能好好陪你
03為愛再次勇敢
04只有你會聽我說
05你只是太在乎
06你有哪邊不舒服嗎？
07每天總是忙不完
08再給我一次機會好嗎？
09學習信任，放下不安
10拋開偏見，做對的抉擇
11我也是醫生
12一切都是剛剛好
13可以再回應我嗎？
14讓時間療癒我們心中的不安


part4 最美的陪伴
珍惜相伴的每一刻，因為地久天長並不存在。在生命到達終點之前的倒數時刻，唯有陪伴而已。

01每日的呵護，就是不間斷的愛
02不要放棄我好嗎？
03我們一起大步走
04只要在一起，都好！
05愛過才知痛的感覺
06就算有千萬個不捨，也要學習放手
07我們可以重新再來過嗎？
08不能就這樣讓你走
09陪你到最後
10再心痛，都要與你道別
11想念，也是一種幸福
12一定要救回你
13再見，期待再相遇

序／導讀

推薦序
獸醫的話 by獸醫 樊展霆 Dr. Justin Fan /Dr Fan’s Animal Care Centre

多年來為毛孩們看診治療的經驗，我發現到很多時候，毛孩們身體、情緒的問題，是跟飼主息息相關的。不是每一個人都是天生懂得照顧毛孩的，很多的照顧細節，其實是要用心學習的，而照顧者的心情、狀態，也都是會影響到是否能夠把毛孩們照顧得好，尤其是已經生病的動物。

看診時，也發現很多飼主因為太擔心毛孩們的病情，反而將自己的緊張情緒，變成了過多的付出，因此也造成了毛孩們的壓力。或是，飼主們有太多的擔憂，到處找不同的方式、看不同的醫生，讓毛孩們處於多樣不同的治療方向下，未能真正得到治癒外，反而病情變得更嚴重。很多時候，因為飼主的情緒壓力過高，沒能夠找到方法幫自己舒緩內在的壓力，而這些壓力間接的影響到照顧毛孩的過程了。

照顧毛孩並不簡單，特別是已經生病的毛孩，經常要餵藥、帶牠們到診所看病、打針，甚至是病情嚴重的，還需要做手術。不論是在精神上或是情緒上，飼主們都會有不同的壓力與負擔。

在問診的過程中，除了花大部分的時間檢查、解釋毛孩們的健康問題外，經常也需要與飼主們溝通，而在這對話的過程中，會發現很多毛孩的照顧問題，跟當時飼主們的情緒、內心的狀態，是有很大的關聯。

身為獸醫，治療照顧毛孩的健康，是首要的任務。要做到最全面、完善的診治，飼主的情緒狀態，也是得需要兼顧的。但礙於看診時間有限，無法能夠好好的與飼主們溝通，舒緩他們的情緒，只能盡力在話語間幫他們緩解擔心毛孩們的心情。

無法為自己用話語表達的毛孩們，非常需要倚賴飼主們用心觀察細微的變化。而能夠做到這樣的細心照顧，是需要飼主們本身也是能夠在心情處於比較舒適的時候，才能有多餘的心思去注意這些情況。

所以，能夠有方法來直接或間接的，可以幫助飼主們在照顧毛孩的過程中，情緒能得到舒緩，心情壓力也能夠釋放，這會是幫到飼主們重新調整心情、情緒外，也能夠用更好的狀態，來照顧心愛的毛孩們。

另外，與毛孩們道別的議題，也是最困難的。如何讓飼主們可以在最後的時刻放手，讓毛孩們解脫，也是非常不容易的。醫學上的解釋，是在診治時可以提供給飼主們。但最後內心的不捨得，卻是需要飼主們能夠找到管道，幫助自己走出這最後離別的痛。

希望這本《遇見毛孩，遇見更好的自己》，可以是讓飼主們，在需要的時候，找到內心需要的訊息，平衡自己情緒的方式，更是在與毛孩們道別後，可以找到真正放下的心情。

祝福每一個遇見毛孩的飼主們，都可以在互相陪伴的過程歲月中，找到一個更好的自己。


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作者序
寫在前面 by動物情商療癒師 JYC

陪伴，是一輩子的學習課題。我們每一天都練習著與身邊的人相處，練習著照顧好心愛的毛孩，以及練習著呵護自己的心情感受。

照顧毛孩的日子，總是充滿了溫馨的感受，同時也面臨很多挑戰。不論是初期與毛孩的磨合相處，或是照料身體上的病痛，直至最後要面臨的道別，都是與毛孩陪伴過程中，我們都得面對的。

而照顧毛孩的過程中，我們可以重新學習付出關愛與接受愛。從每天的起居、飲食的照料，到生病、看診的擔憂，直到最後道別、分離的傷心。毛孩讓我們學習尊重生命的自然變化，也讓我們更懂得如何好好照顧牠們、照顧自己。

生活中，充滿了很多的複雜的關係，相對來說，與毛孩的共處，經常是最單純、直接的，少了很多人與人之間的猜忌、誤解。可愛的毛孩，最容易讓人直接打開自己的心房，用最真誠的情感，與牠們共處。每一段陪伴毛孩的關係，都是我們重新認識自己的機會，在照顧、呵護牠們的同時，我們也重新觸碰自己內心的深處那些需要被關注的情緒、意識。

我們常常會因為不懂得呵護自己，反而在身邊的人、或是毛孩身上，索取需要的關愛。因為內心的未能得到滿足，反而會太用力給予付出而造成失衡的關愛。讓接受愛的一方，感覺到太多控制、難以喘息。

很多時候，我們也因為沒能好好傾聽內心的感受、訊息，不知道如何陪伴自己、與自己相處，內心出現很多負面情緒，打亂了很多原本美好的關係。

遇見毛孩，是給我們再次遇見自己的機會，讓我們用最純真的心，面對自己。讓自己重新感受內心的需要，從照顧毛孩的過程中，學習同理牠們需求，來給予牠們最好的生活品質與照料。

我們會因為懂得感受需要，才能知道給予更多更合適的關愛。我們也能因爲心防卸下，而真實感受到情感的交流。毛孩，讓我們面對真實的自己，在照顧的過程中，重新看到自己需要面對的議題。也從這些問題裡，找到讓自己更好的方法。

與毛孩相處的過程中，我們也會面臨很多自己內心的情緒。這也是讓我們可以好好面對自己內在真正的需要，找到平衡情緒的方式，學習關愛、滿足自己的照顧。當我們開始懂得陪伴自己時，便不再感到孤獨、寂寞。當我們學會呵護自己時，我們可以開始找到幸福、溫暖的感受。

希望這本書，可以幫助與毛孩同行的你，在照顧毛孩過程中，面臨：

徬徨無助時，可以找到穩定內心的方式。
遇到毛孩生病痛苦，感到擔憂焦慮時，可以用最客觀的心態，來幫助毛孩得到療癒。
面對毛孩的離別，心痛不捨時，可以找到最溫暖的方式，來讓自己放下心中的不捨，用祝福代替傷痛，與毛孩道別。

陪伴毛孩、陪伴自己，在這段同行的過程中，遇見更好的自己，遇見生活中想要的幸福。

試閱

◎因為堅持，看見希望

總是顧慮太多，結果什麼都不敢，什麼都不成，自己變得長吁短嘆，整天抱怨老天。你還想這樣下去嗎？ 全心付出與關愛，找到心中的價值，堅持你想堅持的，可以更堅定的往前行，別讓未來的自己，還在整天抱怨。


在診療室的秀秀，緊張看著不停在診療檯上全身抽搐的小狗，雙眼無助的看著醫生檢查。

「牠這樣的情況多久了？」醫生問。

「已經三天了，越來越嚴重。」秀秀擔心的回覆。「三天前帶牠回來後，牠就不停的抽搐。」

「剛剛領養的嗎？」

「是啊，我們看牠好可憐，都沒有人要照顧牠。」秀秀感嘆的說。

「你們真的很有愛心。」醫生讚嘆，繼續幫小狗做檢查。

「看牠好辛苦，不停一直這樣抽搐，而且晚上的時候，都會一直哭。」

「哭？」醫生問。

「對啊，像小baby那樣哭叫，應該是很痛吧。」秀秀說。

「牠確實也是小baby，還不到六個月。」醫生說：「我們得再幫牠檢查化驗一下，有機會是病毒影響。」

「這麼嚴重？」秀秀非常擔憂。

「晚一點化驗出來，我們再通知妳，先麻煩到外面等候區。」一旁的助護指示秀秀。


坐在等候區的秀秀，跟一同前來的珍珍坐在等候區，緊張地等著報告結果。

「會不會有事啊？牠還那麼小？」珍珍擔心的問。

「不知道，只能等了。」秀秀不安的回答：「看到牠這樣，真的好心痛。」

「不知道這樣檢查、治療下來要多少錢？」珍珍開始擔憂花費，心想小狗那麼小，要是病情真的很麻煩，治療下來應該是一筆很大的費用。

「不管了，一定要治好牠，這麼小的生命，不能就這樣沒了。」秀秀篤定地說。

「可能要很多錢呢？值得嗎？」珍珍問。

「對我來說，生命的價值，是很可貴的。我不會輕易放手的。」秀秀說：「只要還有希望，可以幫到牠，我都會努力想辦法。」

「妳真的好有愛心。」珍珍讚許。

「我的人生，已經錯失太多了，我不想之後還是這樣。」秀秀想到已經離世的家人，眼睛也開始泛淚。


「好了，報告出來了，醫生準備好跟妳們講解了。」助護打開診療室的門，邀請了秀秀與珍珍進入。

看到診療檯上的小狗，似乎鬆緩了一些，不再抽搐之外，身體也沒有繃得那麼緊了。知道秀秀進來了，小狗還微微抬高了頭，看著秀秀，眨了眨眼，似乎在告訴秀秀，牠好一些了。

「小狗確實是有病毒感染。」指著報告的醫生，開始向秀秀解釋。

「醫生剛剛幫牠做了什麼治療嗎？小狗好像舒服一些了？沒那麼痛苦的樣子了。」秀秀好奇的問。

「剛剛在等報告時，看牠非常辛苦，不停抽搐，身體也非常緊繃，就先幫牠做了針灸。」醫生解釋。

「哇！謝謝你，醫生。」秀秀看到小狗的痛苦舒緩下來，開心的感謝。

「小狗好像真的輕鬆多了。」陪同的珍珍說。

摸著小狗的秀秀說：「是啊，真的感覺舒服很多，起碼不再抽搐了。」

醫生為秀秀解釋了小狗的病情後，交代了後續的治療與照顧：「小狗的名字就叫小狗嗎？」看著病歷問著秀秀。

「呵呵，因為剛接回來，看到牠這樣，太緊張了。還沒幫牠取名字。」秀秀不好意思的說。

「現在牠好一些了，繼續治療後，就可以好好跟妳玩了。」珍珍說。

「是啊，希望牠可以趕快好。」秀秀說：「對了，就叫你希望吧。」摸著小狗的身子。

看著躺在診療檯上的希望， 秀秀對著牠說：「我不放手，你也不放棄！希望，你可以快點康復，健健康康。」

醫生微笑說：「好，那就照我們剛剛說明的方式，回家照顧牠，過幾天後再帶牠過來吧。」

★毛孩教會主人的事：
當我們真心付出時，經常可以獲得意想不到的收穫，而我們的人生，也可以無悔。
很多事情的選擇，其實是我們內心價值的衡量。當我們可以確認內心想法、感受時，我們也可以更有勇氣去投入抉擇之中，不再因為太多的顧慮，讓自己憂心、害怕。
找出心中最重要的中心，我們會很清楚人生所追求的、想付出的是什麼。

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◎當「被討厭」時

當「被討厭」的主角是自己時，怎麼重新找到和他人的和諧共處？用心去找到真正的問題點，以誠懇的態度解決問題。當新的平衡出現時，大家也可以重新找到互動的方式。


灰豹，是個還不到一歲，灰白相間紋路的公貓。真如其名，灰豹好像叢林裡的獵豹，而不是被飼養的家貓。每天把主人佳佳的住處，當成自己遊戲狩獵的場所。讓家裡的每一個成員，增添不少傷口。

躲在高處，倏然從上躍下，或咬、或抓眼中的「獵物」，是灰豹最喜愛的遊戲。每次佳佳、或是同住的媽媽與弟弟，被灰豹咬傷、抓傷時的大叫，是讓貓貓最興奮的時候。看到獵物們的哀號，是灰豹最得意的時刻。

家裡的每個人，幾乎天天都有新的傷口。疼愛灰豹的佳佳，都跟其他家人說：「牠還小，長大就乖了。」

但這玩耍攻擊的情況，只有隨著貓貓的長大，越演越烈。媽媽建議把灰豹關在籠裡，這樣大家可以不要受傷。但心愛灰豹的佳佳萬萬不肯，說這樣貓貓會很不開心，長期行動被限制，也會有心中的陰影。

雖然佳佳都跟家人說，她有教灰豹，要乖乖的，不能咬、抓其他人。但都未見成效，幾乎每一個來拜訪的客人，也都會掛彩離開。

「牠還小，以後就不會了，不好意思。」佳佳總是幫灰豹道歉。

弟弟也不知道如何面對姊姊的愛貓，唯有選擇避免與灰豹在同一個空間，經常躲在自己的房間，打著自己的遊戲與滑手機。疼愛女兒的媽媽，也是無奈的盡量忍耐、包容。


活潑的灰豹，耳朵容易累積耳垢，需要經常清理，避免累積過多而發炎。之前因為耳朵發炎，還得就診治療。佳佳非常用心照顧貓貓，細心地把每一個環節做好。但經常需要抓住灰豹來清理耳垢是一個非常大的工程，因為貓貓非常不喜歡被碰觸耳朵。這就成了佳佳每個星期需要與灰豹的抗爭戰鬥了。
每一次佳佳都得用好吃的零食，引誘灰豹到來。然後再抱著貓貓，讓牠能夠待在原處幾分鐘，進行清理的動作。而最困難的是，要溫柔又有力的按住灰豹的頭，不然被牠咬傷，又要盡快的用棉花清理耳內的污垢。這是非常艱難的挑戰，因為灰豹非常有力，一不小心，絕對會被咬到。

清理的過程，佳佳都非常用心，跟灰豹說：「我們很快就好了，稍微忍一下，不會痛的。

抗拒的灰豹，只要是被按制住，無法自由動彈時，都會發出「嘶嘶」的吼叫，然後大聲叫吼與掙扎。

雖然是短短幾分鐘的過程，卻是每次佳佳與灰豹的天人交戰。每一次清潔後，佳佳的手上都會多了好幾道抓痕與被咬的傷口。非常疼愛灰豹的佳佳，不希望每次都這樣拉扯，造成貓貓不舒適、也不開心外，自己也常常弄得片體鱗傷。縱使朋友也分享很多保護主人，避免被貓貓咬傷的方法，但佳佳都於心不忍，覺得只能徒手用最溫柔的方式，來呵護心中的寶貝。


相處不到一年的時間，家人都開始避開灰豹，害怕隨時會受傷。而佳佳也經常因為護短，在貓貓抓傷家人後，還要幫忙解釋，而與家人多了很多紛爭。

身心俱疲的佳佳，經常在大家都沉睡時，抱著灰豹哭訴「到底怎麼樣，你才可以好好的、乖乖的，不要再這樣亂咬人、亂抓人？」聽完後，灰豹都是眨了眨眼，跳出佳佳懷抱，到一旁伸了伸懶腰，打個大呵欠，然後走到自己的被窩，捲起身子睡覺。


★毛孩教會主人的事：
面對不斷重覆出現的老問題，常會讓人厭倦，這時應該思考的是，是否沒有對症下藥、沒有用對方法去處理？
當寵物在生活中影響到大家的底線，那麼畫出界線，嘗試為自己與對方，找到新的互動距離、空間，不讓過分的寵愛變成相處的負擔。