當更年期遇上青春期，如何有效且和平的溝通？
安全邊界感×人事分離法×內在歸屬×隧道期挑戰……
用理解代替爭吵，在叛逆期開啟親子的深層對話！
▎青春期挑戰與親子溝通障礙
本書聚焦於青春期孩子與父母之間的溝通困境，從孩子開始出現叛逆、無法順暢交流的真相出發，深入探討青春期親子關係中常見的問題，如「中二病」、「隧道期」等概念，這些都象徵著孩子們在青春期所經歷的內心變化和外在表現。本書系統性地揭示了導致親子溝通變調的原因，並總結出親子間常見的幾大衝突陷阱，幫助父母了解到孩子心理成長中的真實需求與挑戰。
▎溝通策略與情感連結
本書不僅剖析了青春期孩子的行為特徵，還提供了具體的溝通策略，幫助父母拆除無形的溝通障礙。書中討論了多種常見的無效溝通方式，如嘮叨、否定、威脅等，這些方式往往無助於解決問題，反而加深了親子之間的隔閡。透過具體的案例分析，作者提供了實用的對話技巧和情緒管理策略，讓父母能夠在日常生活中有效應對孩子的反抗、敏感情緒與學習壓力，從而重建親子之間的情感連結。
▎修復親子關係的實踐指導
書中進一步探討了如何修復受損的親子關係，強調了「和解」與「聯盟」的重要性。父母不再需要在親子較量中保持絕對的權威，相反，學會接受孩子的感受，尊重孩子的內心需求，才能真正促進溝通的流暢。作者提倡以低壓的「低碳溝通」法，讓孩子感受到被理解和尊重，並透過具體的「特殊時光」儀式等方法，幫助父母與孩子共同建立一個更加開放、親密的家庭氛圍。
▎賦能孩子，讓愛流動
最終，本書著重於如何透過溝通為青春期孩子「賦能」，使他們在父母的支持下能夠更加自信地面對未來的挑戰。父母的每一句話都可以成為孩子的「加油站」，因此作者提供了多種溝通工具，如「剝洋蔥法」、「兩步讚賞法」等，幫助父母用正向語言鼓勵孩子、增強他們的自信心。同時，書中也提醒父母避開可能削弱孩子自信的「陷阱」，如錯誤的讚美和標籤化溝通，從而實現親子之間的雙贏，讓孩子在成長過程中感受到來自家庭的支持與愛。
【本書特色】：
本書深入探討青春期親子溝通的難題，結合心理學理論與真實案例，為父母提供實用的溝通策略。以其系統化的分析，從青春期叛逆的根源到情感連結的修復過程，幫助父母理解孩子的內在需求。書中強調賦能的重要性，鼓勵父母透過正向溝通，為孩子提供情感支持，並避免無效或有害的對話方式，使親子關係更融洽、健康、互相滋養。 作者
王藝霖
擁有18年家庭教育輔導經驗的工作者，善於將親子溝通的理論運用在實際生活中，曾指導許多家庭重建和諧親子關係，深受家長和孩子們的喜愛。
目錄
前言
第一章 辨識：父母和青春期孩子的對話「卡」在哪裡
第一節 孩子叛逆、無法溝通的真相
第二節 被孩子的青春撞了腰
第三節 秒辨青春期親子溝通卡點
第四節 低能對話構築親子之間無形的牆
第二章 清障：拆牆建橋，與青春期孩子這樣對話
第一節 你們的談話可能是假溝通
第二節 有效對話場景一：日常
第三節 有效對話場景二：情緒
第四節 有效對話場景三：學習與交際
第三章 重啟：修復親子關係，讓愛在對話中流動起來
第一節 不傷父母尊嚴的和解方法
第二節 用心連結，化對抗為聯盟
第三節 治「尬聊」，不再做親子對話終結者
第四節 家長越害怕管不住，就越容易失控
第四章 懂得：看見彼此，親子雙贏
第一節 「我懂你」，對話孩子「冰山」下的內在需求
第二節 「你懂我」，清晰表達，告別誤會
第三節 「看見彼此」，DISC成就雙贏溝通
第四節 從內向外，掌握與孩子愉快合作的祕訣
第五章 賦能：每一句話都可以是青春期孩子的「加油站」
第一節 父母穩得住，孩子才能站得住
第二節 三大「陷阱」導致賦能變失能
第三節 為孩子賦能的四大溝通工具
第四節 鼓勵孩子勇敢做自己，養出「自賦能」體質
試閱
第一章 辨識：父母和青春期孩子的對話「卡」在哪裡
當中二病及青春期叛逆來襲時，親子關係彷彿進入了「隧道期」，一切都變了樣。本章節帶家長一起演練如何迎接來自「隧道期」的四大挑戰、盤點親子衝突的「三大坑」。從處於「隧道期」親子關係中家長和孩子各自的變化和壓力出發，深度解析親子溝通不順的原因，並給出「量化」親子溝通的工具，幫助家長輕鬆辨識日常生活中不易覺察的溝通「卡點」。
第一節 孩子叛逆、無法溝通的真相
一、「中二、小四病」來襲，家裡多了一匹失控的野馬
身為一名青春期孩子的家長，有個網路流行語即使你沒聽過，但可能也深深感受過，那就是「中二病」，說的就是孩子到了國中二年級，會表現出這個年齡階段的很多特點，比如自以為是、狂妄，同時又總覺得沒人理解他們等。而在父母眼裡，孩子呈現出來的狀態是閒散沮喪、缺乏動力、難以管教，讓父母在極度挫敗與隨時爆發的情緒中無法自拔。
如果說家長多數都能感受到「中二病」撲面而來的壓力和挑戰，那麼「小四病」反而是來得「隨風潛入夜」，讓你某一天才驚覺發現它已經來了！所謂「小四病」就是前青春期，常常發生在小學四年級。
到底是什麼讓昔日乖巧可愛的寶貝們變得難以捉摸、無法溝通，有時候還會如火星撞地球，竟像仇人一般？
青春期對家庭和孩子的影響來得可能遠比家長們想像的要早，發生在生活中所有的改變，就是一個信號彈，在告訴父母：孩子長大了，來到了人生的另一個階段。
經常有家長問我，王老師，你家孩子肯定沒有這些情況吧？我說，怎麼會沒有呢？如果他沒有出現任何步入青春期的表現，我才焦慮呢，青春期是孩子完成人生蛻變的一個最重要的階段。當他出現各種變化，正說明他長大了，將要邁入人生新階段了，這是一件很值得慶賀的事情！正如我曾經為他學會走路而高興，曾經為他開口說第一句話而開心。
孩子長大了，孩子在變，父母有沒有跟著改變呢？
我從事家庭教育這麼多年，按理說對青春期孩子可能會出現的狀況已經有了一定的了解，可是，當自己的兒子第一次像個小獅子一樣宣稱他的主權不可侵犯的時候，我也是血壓飆升！我的孩子怎麼可能會頂撞我呢？挫敗感油然而生。但我也很快意識到，他已經不再是那個天天圍著我轉的9歲孩子，而我也已經是一位10歲的前青春期孩子的媽媽了。
孩子長大了，而父母有沒有跟著孩子一起長大呢？親子關係有沒有一起成長呢？
如果沒有，就好像孩子穿小的那件衣服，看上去又短又緊，還可能會撐爆線，掉釦子。在過去10年左右的時間，父母跟孩子一直是很密切地相處，在這種關係中，往往父母對孩子的依賴多於孩子對父母的依賴。當孩子經歷青春期，幾乎所有的行為都是指向與父母分離時，這對父母來說是一種心理挑戰。如果這個正處於青春期的孩子是家裡最大的那個孩子，也就是說第一次做青春期孩子父母的話，對於父母來說真的需要很大的勇氣，需要很多的信任和愛，才能夠做到坦然且滿心祝福地放手，從心底給出一份允許，允許他自由成長。
