◎在每個年齡中，都能活出最好的自己！
◎中醫心法結合現代心理學，從內到外提升健康！
◎幸福不是結果，而是我們選擇如何看待生活的過程！
深入了解東西方智慧，找到自我療癒之道
揭開幸福心理學的秘密，讓每一天都閃耀光彩
【幸福心理學與健康心理學的核心理念】
透過改變心態、建立多元的幸福觀，讀者可以學會在日常生活中發現幸福，不再僅僅追求結果，而是享受過程。本書進一步探討健康心理學，詳細說明心理健康的特徵與衡量標準，並提供簡單易行的心態調適方法。書中分享了多種心理防護策略，包括預防憂鬱、管理情緒和改善人際關係的技巧，使讀者能夠有效提升心理健康，建立積極穩定的心態。
【戀愛、婚姻與家庭中的心理幸福】
本書深入探討戀愛、婚姻和家庭關係中的心理學，解析個人在親密關係中所面臨的情緒挑戰與幸福感維護之道。提出在婚姻與家庭中相互尊重、包容和理解的重要性，並提出「退一步海闊天空」的心態來化解婚姻中的矛盾。對於親子關係，書中強調家庭教育的重要性，並分享了實用的親子溝通技巧和教育策略，使讀者能夠在家庭中營造和諧的關係，提升整體的幸福感。
【創造力與教育心理學的應用】
自學能力是創造力的重要基石，作者鼓勵讀者培養閱讀習慣和自我學習能力，以提升個人的創新潛力。書中指出靈感是人腦最佳的創造狀態，透過培養觀察力和提升思考能力，讀者能夠更頻繁地激發靈感。此外，書中也涵蓋了教育心理學的內容，從早期智力教育到考試心理輔導，提供具體的策略幫助家長和老師支持學生健康成長，增強孩子的學習動機和自我管理能力，讓教育成為滋養心靈的過程。
【心理健康的維護與管理心理學的應用】
本書針對不同年齡層的心理需求，包括兒童、青年、中年和老年，提供了不同的心理建議，幫助不同階段的讀者預防常見心理健康問題。此外，書中也闡述了中醫心理學的觀點，介紹如何利用中醫的理論與方法來增強心理健康、防止疾病。本書亦則聚焦於團體動力和人際互動的心理學，詳細分析團體對個體行為的影響，以及非正式團體在職場中的作用，幫助讀者在工作和更好地管理人際關係，提升團隊合作能力。
本書特色：本書綜合了幸福心理學、健康心理學、創造心理學、教育心理學、青年與老年心理學，以及管理與人事心理學等多個領域的核心觀念，全面探討人們如何增進心理幸福和提升生活品質。全書透過實用的調適方法和豐富的理論闡述，幫助讀者了解如何改變心態、促進良好的人際關係、提升創造力，以及在不同人生階段面對情緒與壓力。 作者
王極盛
著名心理學家及教授。已出版著作40餘部，包括《青年心理學》、《科學創造心理學》、《人事心理學》等。從1999年開始，連續8年訪談多位榜首及其家長，掌握了大量的第一手資料，總結出家庭教育與考試成功的規律，在社會上頗有影響，已使眾多考生和家長獲益匪淺。
目錄
Part1 幸福心理學
1 幸福心理學的理念
2 戀愛幸福
3 婚姻家庭幸福
4 人際關係幸福
5 美感幸福
6 心態決定幸福
Part2 健康心理學
7 心理健康
8 人生能有幾多愁—改變人生憂愁煩惱的心理模式
9 中醫對醫學心理學的貢獻
10 增強心理健康
11 心理衛生
12 心理測驗—高中生心理健康測評與成人心理健康測評
Part3 創造心理學·人才學
13 創造心理學·人才學
14 靈感
15 心商理論
Part4 教育心理學
16 早期智力教育
17 家庭教育
18 考試心理
19 資優教育
20 超能力—超常認知和超常行為
Part5 青年心理學·老年心理學
21 青年心理學
22 老年心理學
Part6 管理心理學·人事心理學
23 管理心理學
24 人事心理學
試閱
Part1 幸福心理學
1 幸福心理學的理念
什麼是幸福？千百年來，答案各異。即使一百年後，對於什麼是幸福也不會有一個統一的答案。但是根據現代正向心理學，特別是幸福心理學的研究顯示，雖然人們對幸福的理解不盡相同，但幸福是一種心理感受、心理評價、心理體驗與心理狀態，這是肯定的；幸福是人腦對自然、社會和自身的肯定的、滿意的、喜悅的、甜蜜的，甚至是欣喜若狂的心理反應；幸福的情緒感受狀態可以是正向情緒，也可以是心態，也可以是二者兼俱。
筆者將幸福概括為4句話：「你感覺到幸福你就幸福」、「你體驗到幸福你就幸福」、「你認為幸福你就幸福」、「你想幸福你就幸福」。這也許是千年以來爭論不休的幸福問題的一個通俗易懂、揭露幸福實質的、民眾自己的答案。
對一般個體來說，幸福是自己和自己比較出來的。例如，10年前的幸福程度和10年後的幸福程度，兩個不同個體之間的幸福比較是有難度的，因為幸福是一個主觀的概念，它的影響因素錯綜複雜。一般來說，凡是對生活滿意、情緒處在正向的、樂觀的、安心的、舒心的狀態就是幸福的，即具有主觀幸福感。
1.1 幸福心理學的三條黃金法則
（1）幸福是精神領域的概念。儘管人們對幸福的理解不盡相同，但幸福是一種心理感受、心理評估、心理體驗與心理狀態，這是肯定無疑問的。幸福雖受物質生活、地位等因素影響，但決定幸福的核心因素是心理。人的認知、評估、感情、個性、動機、需求、價值觀、理想、信念……等，決定人的幸福及其程度，即心態決定人的幸福。
（2）有什麼良好的心態，就會有什麼樣的幸福；有什麼不良的心態，就會有什麼樣的痛苦。腰纏萬貫未必幸福，粗茶淡飯未必不幸福。
（3）我們無法改變現實，但可以改變心態。當感到不幸福時，不要怨天尤人，要反省自己，改變自己的心態。換一種正向的態度，換一個正向的思路，換一個正向的情緒就會換來幸福。
幸福的心理成分包括兩個方面，即「認知」和「情緒」。認知指的是生活滿意度，意即人把生活看成一個整體，對其生活品質作出的評價。情緒是指情緒的感受，一般指的是正面情緒與負面情緒之差，如果正面情緒占主導就會幸福，如果負面情緒占主導就不會幸福。幸福的正面情緒感受主要指的是安心、舒適、愉快和欣喜等。
