中西結合瘦身法
 
作者: 鍾素珊 
書城編號: 54515


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出版社: 明報
ISBN: 9789629738143

商品簡介
45 - 30 - 25營養應璆傰d,營養師教你如何量度體脂,中醫減肥,辨證施治。
在香港,坊間提供的減肥法,可謂各式各樣。例如「食肉減肥法」、「推脂減肥法」或「搣脂減肥法」,但這些減肥法大都是不夠健康的。
減肥的最終目的,應該是降低體重之餘,也能保持身體健康。要達到這個目標,在西方的角度看,首要是注重飲食的均衡及做適量運動。而中醫的治療方法,則是透過調理身體機能來達至瘦身效果。兩者雖然是截然不同的理論,但卻有異曲同工之妙。
本書作者鍾素珊營養師,不僅提供了西方的健康瘦身飲食模式,也探討了中醫治療肥胖的方法及所採用的藥方,是有志減肥、瘦身人士必備的手冊。
作者鍾素珊是加拿大註冊營養師及香港註冊中醫師,現職香港體育學院運動營養主任,專責本地精英運動員的飲食編排和指導工作。她曾是香港營養師協會的數屆副主席及《明報》、《星島日報》、《經濟日報》、《Parents》等報紙雜誌的專欄作家,其著作包括《纖計畫》、《吃得有營》、《兒童fit計畫》、《纖計畫Keep Fit食譜》、《糖尿病甜品食譜》、《孕婦保健與營養食譜》、《女性Keep Fit與營養食譜》、《健康素食與營養食譜》及《心臟保健與營養食譜》等。
鍾素珊 作者作品表

心臟保健與營養食譜

吃得有營

嬰兒餵養與營養食譜

纖計畫

孕婦保健與營養食譜

糖尿病甜品食譜

纖計畫 Keep Fit 食譜 (彩色)

兒童Fit計畫

抗氧化美容健康食譜 (彩色)

健康素食與營養食譜

女性KeepFit與營養食譜

至fit小寶寶——兒童營養飲食法

中西結合瘦身法

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