排毒，是當今最熱門的保健之道，也是現代人必修的養生學分。運用清新自然的生機飲食來淨化身體、排除毒素，做好體內環保，更是最理想的選擇。在本書中，生機食療大師歐陽英以最精闢完整的觀念與理論，為讀者提供最專業、最強效、最完整的食療養生計劃，幫助你輕鬆排毒DIY、再造強健好體質，活出元氣健康的新人生，是現代人必備的健康寶典。

• 【避毒篇】
  解析環境、食物、藥物、二次污染等各種毒害來源與避毒須知，做好自我保護、隔離毒素威脅，踏出強身健體的第一步！
• 【解毒篇】
  說明人體的解毒系統、介紹41種症狀82道解毒食譜，強化自然解毒機制、善用食療緩解不適，激發身體神奇的自癒能力！
• 【排毒篇】
  提供發汗、利尿、通便等DIY排毒方法與特效驗方，加上進階速效的斷食排毒計畫與心靈解壓妙方，享受身心靈的清爽純淨！
• 【重建篇】
  建議癌症、高血壓、糖尿病等七大病症的飲食禁忌與每日食療規劃，在120天之內孕育新生紅血球，徹底重建好體質！
• 【防癌抗煞特輯】
  公開45道主食、副食、湯飲、果菜汁等各式防癌抗煞食譜，鞏固免疫系統、抵禦病毒攻擊，打造長治久安的健康人生！