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如何利用經期減肥
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出版社: |
尚書文化
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| 出版日期: |
2005/04 |
| ISBN: |
9789867758378 |
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商品簡介 |
很多人以為，月經期因為經血有所流失，所以不管怎麼大吃大喝，都不會影響體重，其實，這是錯誤的。一般來說，體重的增減，還是遵守質能不滅定律，也就是INPUT－OUTPUT＝NETWORK，當我們在月經週期時，常常因為經痛，而不願運動，有些人還因此肆無忌憚的大吃大喝，這都會造成身體變胖。
其實，依照身體的自然循環代謝，生理期後一週，是新陳代謝最旺盛的時刻，只要搭配正確的減肥方式，就可以輕鬆和胖胖說Bye Bye。
生理期跟減重之間有什麼關聯？生理期不順，會不會影響減重的成果？又如何利用生理期的循環來減重呢？
吃什麼可以瘦身養身並進？專業減肥中醫師張家蓓，一次為您解答疑問，並根據女性生理週期的體質變化，設計搭配完整的生活飲食調養，除了幫助改善惱人的月經失調症，還可以達到有效又安全的減重效 果，是一本女人瘦身必備書。
本書特色
＊從認識月經淺談起，再到經前症候、經痛、月經失調等各式問題，全方位帶你認識女性「好朋友」。
＊根據女性生理週期的體質變化，設計搭配飲食調養方，可改善惱人的月經失調症，還可以安全的減重，是一本女人瘦身必備書。
作者簡介 - 張家蓓
學歷：中國醫藥學院學士後中醫學系畢業
現任：台北醫科大學附設醫院傳統醫學科主治醫師
經歷：長青傳統中醫醫院醫師、和平醫院中醫科醫師
專長：小兒過敏體質調理、 婦科疾病（不孕症、月經不調）、針灸減重 |
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