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新腦內革命：71歲，擁有28歲青春的不老奇蹟 
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$90.00
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出版社: |
新自然主義
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| 出版日期: |
2012/12/26 |
| 頁數: |
240 |
| ISBN: |
9789576967221 |
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商品簡介 |
日本亞馬遜書店★★★★★推薦！
NHK電視台『讓你活更久，發現長壽基因！』專題報導，引爆熱烈迴響！
狂銷600萬冊暢銷書作者春山茂雄，再次推出震撼各界新作！
台灣人平均壽命接近80歲，女性平均壽命更高達83歲，可以說是越來越長壽。但是，長壽就等於健康嗎？根據世界衛生組織統計，台灣人一生中竟然有十分之一的時間在病榻上度過！也就是說，如果活到80歲，就有長達8年的時間在生病，其中又以糖尿病、心血管疾病和癌症的發生率最高。如何「活得老又活得好」，是現代人追求的首要目標！
本書作者春山茂雄，出身傳統醫學世家，日本東京大學醫學博士，擁有豐富的運動醫學專業技術與臨床經驗，並且精通中醫，是一名學貫東、西的醫生，他繼年銷售突破600萬冊的《腦內革命》後，再次推出震憾醫界、心理學界、運動界的《新腦內革命》。本書首度公開他年過71歲，身體年齡卻只有28歲的青春不老祕訣，並濃縮他從醫五十年來的學理研究、臨床應用，並結合美國太空總署的現今科學，針對抗老、不生病及防癌等現代人最迫切的健康問題，提供具體解決方法。
首度公開春山茂雄博士71歲，身體年齡28歲的私房祕訣！
究竟為什麼春山茂雄年過71歲，身體年齡28歲？方法就在於（1）刺激生長荷爾蒙分泌；（2）清除內臟脂肪；（3）消除壞的活性氧；（4）保持身心靈平衡；（5）力行健康習慣等五大關鍵：
NO.1：生長荷爾蒙不足，是老化的由來！
人到30歲，生長荷爾蒙的分泌量驟降，不僅肌膚失去彈性、各種身體病痛的衰老現象也一一浮現。作者指出，鍛鍊下半身肌肉、常保空腹或進入深沉睡眠，都可以刺激生長荷爾蒙源源不絕的分泌。例如，先做緩慢屈蹲的無氧運動來破壞老舊肌肉，讓大腦產生「身體受傷」的錯覺，大腦為了修復身體，會立即分泌生長荷爾蒙，接著再進行走路、騎腳踏車的有氧運動來製造年輕肌肉，而下半身年輕肌肉還會分泌其他肌肉所沒有的抗老化荷爾蒙。
NO.2：內臟脂肪分泌毒藥，是萬病之源！
別以為大腹翁、小腹婆沒什麼，囤積過量的腹部脂肪不僅會令人早死，還會引發新陳代謝症候群。作者指出，內臟脂肪會分泌高達30種以上的脂肪毒，能令血管收縮血壓升高、妨礙胰島素作用、釋放致癌物質TGF，甚至吞噬健康細胞自我繁衍，簡直和癌細胞無異，可以說是萬病之源！要想清除內臟脂肪，就要藉助生長荷爾蒙將脂肪分解為脂肪酸，再透過騎腳踏車或健走的有氧運動燃燒掉，並且細嚼慢嚥促進咀嚼肌分泌特殊的活性物質，預防食物轉為內鶴r />
NO.3：壞活性氧會攻擊細胞，加速老化！
消除活性氧是必要的，但是，活性氧有好壞之分，壞活性氧會攻擊臟器與血管，引發血管硬化、動脈硬化、加速老化；好活性氧會發揮神經傳導物質及消毒作用，能預防糖病尿、消滅黴菌。然而消除活性氧的保健食品，無法只鎖定壞活性氧消除，它會連好活性氧也一併消除，吃越多越短命。作者指出，不吃抗氧化保健食品、每天多次深呼吸、冥想、常吃含槲黃素與白藜蘆醇的蔬果，才能保留好活性氧、剷除壞活性氧，達到延年益壽的目的。
NO.4：負面情緒和壓力，誘發疾病！
心靈與肉體是緊緊相連，無法分割的一體，當我們長期處在緊張、憤怒或壓力等負面情緒時，身體也會產生不適的反應。像是長期否定自己的人，大腦就會發出「為何不去死」的命令，導致細胞選擇自我了斷、加速老化，或直接發出「死亡命令」透過老化來誘發疾病。作者指出，只要常讓腦波處在放鬆的ㄙi中，就能將負面思想扭轉為正面價值觀，促進精神面的健康，而進入ㄙi的最佳捷徑就是冥想。
本書特色：
狂銷600萬冊暢銷書作者再度引爆話題：出身傳統醫學世家，擁有日本東京大學醫學博士學位及運動醫師認可的春山茂雄，是少數能學貫東西醫學的學者及... |
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