坐月養生滋補簡易食譜
 
作者: 魏運蓮 
系列: 生活保健
書城編號: 713710

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出版社: 星島出版 / 星文社 / 星島教育
出版日期: 2013/04
頁數: 196
ISBN: 9789623481731

商品簡介
*教妳產後坐月常識宜忌
*精選76款養生滋補湯水及營養餸菜
26款滋補血氣、養顏、寧神健腰湯水
~16款養生粥、粉、飯
~28款簡易滋補營養小菜
~6款產後修身湯水

懷胎十月「氣血耗用」,媽媽身體處於「血不足,氣亦虛」的狀態,故此產後調理是非常重要。若媽媽坐月時進補得宜,不但能改善體質,更可增加母乳,讓寶寶成長更健康。

《坐月養生滋補簡易食譜》由具有20多年豐富陪月經驗的魏運蓮女士編寫,精選76款養生滋補湯水及營養餸菜,針對媽媽產後調補需要,如補血、催乳、驅風、滋陰、益腎、健腰等,全面照顧媽媽坐月及餵哺寶寶期間的營養所需。食譜附上烹飪小錦囊、適合食用時間、食療功效,簡明易懂,適合新手爸媽閱讀。全部食譜均中英對照。
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