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３７度ｃ－年輕１０歲的神奇密碼
售價:
$93.00
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出版社: |
瑞昇
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| 出版日期: |
2013/04/24 |
| 頁數: |
176 |
| ISBN: |
9789865957568 |
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商品簡介 |
【內容簡介】
身體暖一點，代謝?免疫?細胞全部活化！
擬吃到飽、懶得走樓梯、有很多煩惱，怎能不早衰？
日本自療暢銷作家 年輕?健康?自然 的生活法則
寒冷是百病之源
西方語言裡，感冒的單字cold有寒冷的意義，中醫認為，病痛是由冷與水所引起的。不論東方西方，都認為寒冷會對身體造成傷害。身體只要溫熱，血液循環就會順暢，代謝廢物可以順利排出體外。或酗j家會認為，只要多吃就可以產生熱量促進血液循環，其實攝取過多的食物，反而會造成過剩的代謝廢物堆積在體內。再加上為了消耗食物，血液會集中在胃部，使血液循環變差。
改變體質最有效的養身法
暖身力 - 提高身體溫度，調整「氣?血?水」循環
空腹力- 輕微空腹，促進排泄淨化血液
依據自身血液內科的專業，作者認為「寒冷」和「飲食過量」會使血液不乾淨而造成疾病，因此只要施行「暖身」以及「適度的空腹」就能簡單幫助身體保持健康，甚至於恢復年輕。本書收錄各種可在生活中施行的暖身空腹法，包括飲食、運動，以及各種養身觀念。
暖身 – 溫熱飲品、泡澡、鍛鍊肌肉、保持好奇心……etc
適度的空腹 – 專業設計空腹菜單，與飲食規劃……etc
只要將這些習慣融入生活當中，血液流動就會順暢，身體自然健康，肌膚與毛髮也會變
得乾淨漂亮。由內到外，自然而然年輕10歲！
實踐『石原流暖身少食』帶來的好處
●身體苗條，體態優美
●皮膚充滿彈性不長皺紋與黑斑
●頭髮濃密有光澤
●擁有樂觀好心情
●預防失智症
●改善胃炎、骨質疏鬆、貧血……等各種疾病。
【目錄】
每個人都會年輕十歲 暖身斷食 ◎目錄
序章 何謂「暖身斷食」 13
構成世界的3要素 14
「冷?水?痛」的三角關係 15
身體寒冷和血液 16
「溫熱身體」 17
飲食過量會使體質寒冷。不吃反而會溫熱身體 18
「暖身斷食」 19
第一章 只要「溫熱身體」每個人會變年輕 21
阻斷老化恢復年輕 22
外表年輕=體內也年輕 23
為什麼溫熱身體可以恢復年輕 25
血液不乾淨的原因是「寒冷」和「飲食過量」 28
提高體溫可以促進新陳代謝 31
導致體質寒冷的二大原因 33
老化是從下半身衰退開始 34
由此可以了解自己的「老化度」 36
第二章 不用花錢非常簡單! 恢復年輕的方法 39 |
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