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3D圖解穴道淋巴按摩按對最有效
售價:
$93.00
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出版社: |
瑞昇文化
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| 出版日期: |
2013/06/07 |
| 頁數: |
176 |
| ISBN: |
9789865959579 |
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商品簡介 |
【內容簡介】
穴道指壓－－有效預防「未病」情況，自我照護提昇「自然自癒力」！
淋巴按摩－－加速排出體內毒素，健康瘦身還可雕塑曲線！
所謂「未病」就是指「快要生病之前」。到醫院檢查也沒有發現任何異常，可是就是覺得身體不太舒服…。各位是否有這種經驗？雖然當下不覺得身體有什麼問題，但是如果對於這種「身體給予的警訊」置之不理的話，再過不久就很可能會生病！
東洋醫學上有個基本觀念，那就是「在未病的階段照護身體，預防可能罹患的疾病」。然而針對未病的最佳處方簽就是「穴道指壓」。其實人體原本就具有治癒自體不適的能力，按壓穴道則可以活化這項「自然治癒力」，因此這可以說是最佳的自我照護方法。
另外我們體內的「淋巴」所具備的最大弁鉥N是「免疫機能」，負責保護身體不受病毒侵害。分佈於全身的淋巴都能正常的運作的話，我們的身體就不會受細菌和病毒的侵襲，還可以排除代謝廢物。乾淨的淋巴液隨時在體內循環，細胞也能獲得充足的營養，並且活力充沛的活動，因此細胞的再生能力升高，也可達到抗老化的作用。
「穴道指壓」+「淋巴按摩」雙管齊下，針對各種現代人常見的身體不適作對症預防及處治。書中並搭配「芳香醫療」，利用精油中所含有益成分，透過塗抹按摩、芳香浴、空氣薰香等方式，提高按摩效果並且舒緩神經。
【本書特色】
３Ｄ人體透視圖解，說明全身重要穴道與淋巴循環：為了讓讀者能夠輕鬆的掌握正確穴位與淋巴流向，本書採用人體骨骼透視圖的方式，清楚標示出要按壓的位置，以及按摩的方向。
最正確的自我保養技巧：由專業整體治療師親授，最正確有效的指壓按摩技巧。簡單扼要的說明找出正確位置的方法，並且詳細解說手勢、力道、訣竅等。只要按對正確位置，效果當然到位！不須用很大的手勁，也不須借助道具，用自己的雙手就可以在家自我照護喔！
解決５２種現代人不適症狀及女性煩惱：書中列出現代人在繁忙與壓力下經常出現的不適症狀，這些不適症狀很可能就是「未病」徵兆！千萬不可輕忽或置之不理。只要照著本書，做好每日的自我體內打理，確保淋巴循環順暢，使免疫力維持在良好的情況下，病毒和細菌自然不會輕易入侵體內。平時這裡痠那裡痛的小毛病自然消失，還可以提昇代謝能力，健康排毒養成易受體質和好膚質！
【目錄節選】
目錄
前言…2
一目了然 淋巴&穴道 MAP﹏r
本書的使用方法…20
第一章
要先抓住的要領! 淋巴和穴道的效果…21
什麼是淋巴?…22
淋巴保護身體預防疾病…24
淋巴液緩慢流動…27
血液和淋巴液的弁鄏釵韝ㄕP?…30
穴道位於身體何處?…32
按壓穴道不是神秘的東洋醫學35
何謂「醫學芳療(medical aromatherapy)」?…38
按摩油的調配…39
醫學芳療所用的代表性精油…40
醫學芳療的活用方法…42
變得更加健康美麗的處方簽➀ 提高按摩效果的三大要訣…44
第二章
基本的技巧…45
「穴道指壓」和「淋巴按摩」的效果…46
找出正確的穴道的方法…48
正確的穴道的指壓方法…50
正確的淋巴按摩的方法…52
變得更加健康美麗的處方簽➁ 開始自我保養前要注意的事項…54
第三章
消除疲勞?不適…55
全身倦怠…56
肩膀痠痛…58
頸部痠痛…60
下肢水腫…62
腰痠…64
頭腦疲乏…66
眼睛疲勞…68
便秘和腹瀉…70
胃部不適…72
高血壓?低血壓…74
膀胱炎?頻尿…76
痔瘡…78
眩暈... |
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