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五行體質養生法：算準體質、找對方法、健康無病！（隨書加贈「你的先天體質是哪一行？」速查小別冊）
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出版社: |
台北靈糧堂出版
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| 出版日期: |
2013/06/26 |
| 頁數: |
320 |
| ISBN: |
9789868932166 |
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商品簡介 |
內容介紹：
第一步：確定自己屬於哪種體質
貼心別冊＜五行體質屬性速查表＞直接查詢，立即就能知道你是哪一行體質。
也可利用書中生辰八字計算公式，仔細查出更多專屬個人的健康檔案！
第二步：瞭解自己身體最脆弱的部分
木行體質者：肝膽、內分泌系統、關節和筋脈
火行體質者：心臟、心腦血管系統、血液
土行體質者：脾胃、消化系統、肌肉
金行體質者：肺臟、呼吸系統、皮膚
水行體質者：腎臟、泌尿系統、骨骼
第三步：掌握調養自己體質的首要原則
木行體質者：少生氣
火行體質者：多運動
土行體質者：節飲食
金行體質者：保持大便通暢
水行體質者：護脊柱
第四步：翻轉先天弱勢，了解可以調養自己體質的食物
木行體質者：綠豆、松子、芹菜、雞肉、河蝦、甘蔗、檸檬
火行體質者：黑米、紅豆、番茄、茄子、鯽魚、豬血、山楂、紅棗
土行體質者：糯米、玉米、南瓜、蕃薯、雞蛋、鰱魚、蘋果、鳳梨
金行體質者：蕎麥、白芝麻、白蘿蔔、山藥、豬肉、桃子、
水行體質者：黑豆、薏米、冬瓜、白菜、牛肉、羊肉、葡萄、桂圓
本書想告訴你：
◎木行體質──保肝護膽，注意易患內分泌系統疾病。養命關鍵─少生氣，不熬夜！
◎火行體質──通脈養血，注意易患心腦血管疾病。養命關鍵──多運動，常歡笑！
◎土行體質──健脾和胃，注意易患消化系統疾病。養命關鍵──用心吃，好好睡！
◎金行體質──調理肺氣，注意易患呼吸系統疾病。養命關鍵──防感冒，通大便！
◎水行體質──養腎固元，注意易患泌尿系統疾病。養命關鍵──護脊柱，不憋尿！
人各有型，藥各有性，配合對了才有效！盲目的吃補藥，人云亦云，有可能越補越虛，越調越燥，補出一籮筐毛病問題，或是造成原本病情更加惡化都有可能。作者匯整數十年經驗，提出金、木、水、火、土各型體質者最適合的「日常食材」、「中藥材」、「症狀湯方劑」、「藥膳食譜」、「季節加強療法」、「特殊輔助療法」等，最可貴的是這些方法都很生活化，一般民眾很容易就能著手施行。
本書特色：
金．木．水．火．土，你是哪一行人？
遠離疾病、健康無憂，掌握自方屬性」是關鍵第一步！
★為什麼在溫煦的春季，有人活力充沛，有人睏倦連連？
★為什麼寒冷的冬天，有人身體暖呼呼，有人四肢冷冰冰、感冒連連？
★為什麼加班熬夜，有的人補一覺就恢復精神，有的人卻一連好幾天感到氣短心慌？
★為什麼都是吃五蝓讕部A有的人光喝水都長肉，有的人卻怎麼吃也吃不胖？
★為什麼有的人生來膽小，易受驚嚇，而有的人卻天生勇於冒險？
其實，這一切都與人的體質有關！
五行節氣養生名醫唐博祥，繼《24節氣飲食法》暢銷10萬冊後，再推全新力作。
以《黃帝內經》和《易經》為指導，破解中國人體質密碼：
★ 一分鐘生辰速查表！五行體質分類立即掌握！
★ 超精準「干支計算」，徹底檢測你的臟腑虛亢 ！
★ 先天弱臟、易感疾病、心性偏失、鬱結散化無所遁形！
通過書中方法確定體質，靈活組合最適合自己體質的養生方案：
8味單方藥+1個經典方劑+30種適宜食物+6道食療方+5個臟腑調理方
算準了，你會更健康！ 做對了，養生才有用！
【目錄】
序1 一勞永逸的養生方
序2 通曉五行大義，直抵生命福地
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