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【圖解】想吃就吃的進食順序法
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出版社: |
商業周刊
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| 出版日期: |
2013/10/11 |
| 頁數: |
192 |
| ISBN: |
9789866032417 |
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商品簡介 |
想減重，肉、澱粉、甜點不敢碰？
遇上聚斃w宴，節食計畫就破央H
不必忌口、不需忍耐，
只要進食順序對，食物組合對了，吃什麼都健康！
原來，一切都是消化問題！
只要進食順序對，吃什麼都健康。
身為醫生的我，想吃就吃，我愛吃零食，也愛吃垃圾食物，
而且還吃得很開心。但身體狀況變得更好了！
只要進食順序對，食物組合對，放心大口吃！
澱粉、甜點不敢碰？遇上聚嚏A節食計畫就破央H
大魚大肉、滷味、泡麵、下午茶，怎麼吃才健康？
西式、日式懦撰i食順序全圖解
長痘痘是因為「吃太油」？脂肪明明能滋潤肌膚，但為什麼油膩的食物卻會長痘痘？
其實這正是消化不良的證據！
少吃點油就健康？誤會大了！人體的細胞膜、荷爾蒙，就連腦部的60％也是脂肪所組成。若停止攝取脂肪，人體的司令系統就會故障，生理機能也都會衰退。
身體需要脂肪，問題出在攝取的方式！
每個人的屁都會臭？不不不，你錯囉！嬰兒和腸道環境乾淨的人，不管是放出來的屁還是糞便都不會臭。會臭代表壞菌繁殖，往往是蛋白質消化不良所致。
屁愈臭，代表毒素的濃度愈高。可能引發腦病變、惡性腫瘤，千萬不可累積體內。
請用心傾聽身體的「聲音」！吃喜歡、想吃的東西，是一種人體需求，虐待身體並不會讓自己變健康，身體是需要被呵護的。
只要選擇有助於消化的「進食順序」與「食物類型的搭配與組合」，就可以放心吃！ |
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