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幸福，是感情最深的釋放
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出版社: |
出色
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| 出版日期: |
2014/01 |
| 頁數: |
224 |
| 尺寸: |
14.8x21 |
| ISBN: |
9789868821552 |
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商品簡介 |
腰帶文案
正向心理的幸福哲學
哈佛大學 班夏哈教授 最受歡迎的幸福課
封面文案：
幸福感原本潛藏在人的內心深處，
但往往受到生活中的負面情緒與壓力的掩說A
導致人們無法發掘。
幸福本來離我們很近，只要願意伸出手，就能夠得到。
封底文案：
班夏哈畢業於哈佛大學，身為當年最優秀的三名學生之一，他曾被派往劍橋大學進行交換學習，也是頂尖的運動員，活躍於社團。然而這些傲人的成就，卻沒有帶給他更多的幸福。「我曾不幸福了三十年。」班夏哈教授如是說。因此他潛心研究「幸福」的學問，並從中受益。結合自身的體驗、教學的實踐以及科研的成果，他讓人們更堅信：幸福才是終極貨幣，是人生的最終目標。
班夏哈教授認為，幸福不是突然就能實現，幸福的居所要一磚一瓦地構建。學會拋棄負面情緒，累積正面情緒，珍惜眼前擁有的，保持心情愉快，擁有平衡的智慧，擦亮發現幸福的雙眼，修煉平和的內心，養成感受幸福的習慣，你就能將幸福執行到底。
內容介紹：
班夏哈畢業於哈佛大學，身為當年最優秀的三名學生之一，他曾被派往劍橋大學進行交換學習，也是頂尖的運動員，活躍於社團。然而這些傲人的成就，卻沒有帶給他更多的幸福。「我曾不幸福了三十年。」班夏哈教授如是說。因此他潛心研究「幸福」的學問，並從中受益。結合自身的體驗、教學的實踐以及科研的成果，他讓人們更堅信：幸福才是終極貨幣，是人生的最終目標。
其實，幸福感原本潛藏在人的內心深處，但往往受到生活中的負面情緒與壓力掩說A導致人們無法發掘，因而覺得自己不幸福，最終失去尋找幸福的欲望。幸福本來離我們很近，只要願意伸出手，就能夠得到。正如班夏哈教授所說：「我認為幸福才是至高的財富，金錢不是用來衡量生命的標準。當我開始研究正向心理學後，我的人生也徹底改變。我發現幸福的祕訣，在於你掌握了積極正向的心理力量……」
目錄：
第一章 簡單才能從容
很多人整天忙碌奔波，卻不覺得幸福。對於這些常抱怨自己不幸福的人，班夏哈教授解釋：「這些人已經被『幸福的假象』所蒙蔽。」在某種程度上，生活的意義，在於能夠完全發揮自己的能力，找到個人價值和社會價值之間的最佳平衡。那些活得太累的人，總是把生活中的問題複雜化，不明白「大道至簡」的道理，才會疲憊抑鬱，煩惱叢生。
1 簡化生活，重負歸零 016
2 休息，是為了走更長遠的路 020
3 簡樸人生多自在 024
4 隨遇而安 028
皉酗@顆豁達的心 032
6 不必討好每個人 036
7 凡事量力而為 040
第二章 友情是溫暖的心靈雞湯
這個世界上，沒有人能夠孤獨前行，也沒有人離開朋友而不覺感傷。沒有朋友作陪的人生是寂寞的。所以，友誼是人類最珍貴的情感之一。幸福是一種心靈感悟，很多時候是在人際互動關係中感受到的。因此，友情不僅是溫暖心靈的雞湯，也是我們感受幸福的重要源泉。
1 朋友越多，幸福感越強 046
2 分享快樂，收穫幸福 049
3 別讓自私毀了友情 053
4 遠離刻薄 057
5 吝嗇的人沒有朋友 061
6 有能力關心別人，也是一種幸福 064
7 多替他人著想，才能獲得友情 068
8 朋友之間也需要包容 072
第三章 「愛＋智慧」，成就美滿婚姻
班夏哈教授告訴我們：「夫妻之間只有無條件的愛是不夠的。無論學習還是工作，人們必須賦予它們快樂和意義，才能真正感受到幸福。」愛情需要經營，無論男性還是女性，吸引對方愛你是一種能力，如果想在婚姻中不斷進步，需要雙方不斷學習，協力划起婚姻之舟的雙槳，在體諒、寬容對方的過程中邁向成熟，這樣才能讓婚姻真正圓滿。
1 夫妻相處之道是關鍵 076
2 易地而處最重要 080
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