我的肉肉年代:周靚的健漸美日記
 
作者: 周靚 
出版社: 尖端
系列: 完全美人系列
出版日期: 2014/01/27
頁數: 192
ISBN-10: 9571054399
ISBN-13: 9789571054391
書城編號: 750275
 

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內容簡介
 
追求極致的瘦,只會讓妳成為乾癟癟美人
真正的美人是
看起來瘦,但是要有肉

如果你已嘗試過無數次的減肥法
總是陷入瘦不下來的沮喪
本書將帶你徹底簡瘣謆城g思,瘦得恰恰好!

超過20年以上的肉肉人生大逆轉
明星【私人教練】+【御用中醫師】聯手打造不復胖的小肉感體質
藝人周靚親身體驗的 脂肪Down 、 肌力Up 小肉感燃脂運動

‧嘗試過下列減肥方式仍不見效?
節食、狂吃蘋果嚏B只喝檸檬水、不吃澱粉、狂嗑青菜、吃減肥藥、中醫埋線、穿塑身衣、擦瘦身霜、網路上流傳的種種偏方……

不必灰心!跟著周靚輕鬆甩脂,不僅瘦身,還能讓漂亮再進化!

深受豐腴體態所苦惱卻成末G身的周靚說:「天底下沒有瘦不下來這回事!」
是人就能瘦!

本書專為想甩肉,卻已經不知從哪裡開始的你而設計~

【本‧書‧特‧色】
【輕鬆動,快快瘦】
 各種體質都適用的吃不胖健康操完全展開,全身燃脂零死角。
‧泰拳/連運動白痴都會上癮的全身均勻瘦運動
‧單車/無痛運動法,不知不覺瘦了5公斤
‧TRX /隨時隨地都能進行,馬上喚醒身體的核心肌群
‧健身/在家也能輕鬆做,練出一身性感線條、緊實肌

【想吃就吃,不必強忍】
 永不復胖的瘦身開關全面啟動,加速新陳代謝、吃再多也不怕。
‧藜 麥/加速脂肪代謝的新型瘦身食品,吃飽飽也無負擔
‧檸檬水/淨化身體、恢復活力,天天都有好氣色
‧紅豆水/水腫、虛胖體質剋星,讓你要多瘦有多瘦
‧果 汁/改善易胖體質,從裡到外都漂亮

【漢方養瘦,成效立見】
◎明星御用中醫師,對症處理各種易胖體質,人人都能瘦下來
‧Keep Fit秘方/明星專屬的7天保養祕方大公開,打造一瘦就是一輩子的好體質
‧局部瘦身/獨創配方,讓各個難瘦的部位迅速甩脂,雕塑均勻好身材
‧常見問題Q&A/解決各種減重迷思,提供安全、快速的減重方法,每個人都能瘦得輕鬆愉快
完全美人系列
我的肉肉年代:周靚的健漸美日記

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