養好卵巢!決定女人一生的健康
 
作者: 王必勤 
出版社: 漢宇
系列: 健康世界Health World
出版日期: 2014/01
頁數: 168
ISBN-10: 9862281987
ISBN-13: 9789862281987
書城編號: 752487
 

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商品簡介
 


  絕世紅顏源於卵巢──
  卵巢是女性的生命泉源,它主導著女人的靈魂,
  既可以讓女人容光煥發,也可以讓女人未老先衰。

  卵巢是女性最重要的器官,女性的一生中要經歷不同的發展階段。針對不同時期的女性,我們有不同的卵巢呵護方法。  
  兒童期──安排合理膳食、優質睡眠環境、適當運動。
  青春期──攝食豐富蛋白質、輔以運動鍛鍊、經期細心照護。
  婚育期──良好的生活習慣與性愛、自我減壓、保持樂觀。
  更年期──均衡飲食、多吃豆製品、減輕更年期症狀。
  老年期──補充雌激素,減緩老化,調節身體不適。

  才30歲,妳臉上的斑點連化妝都遮不住?
  月經要來不來,一來就痛得要命?
  不要懷疑,這些都是卵巢早衰的前兆!

  衰退卵巢無法復原,只能延緩!!
  很抱歉,目前為止沒有任何方式可以恢復卵子庫存量(補庫存),因為這是人體自然的老化過程,妳能做的只是延緩衰退速度。

  如果要減緩卵巢的衰退速度,就要這樣做!!
  透過本書的4週年輕10歲的神奇卵巢保養術,在28天內讓卵巢恢復活力,輕輕鬆鬆就可以達到保養卵巢的目的。
  第1週──從口開始清潔排毒,運動+優質睡眠,效果更顯著。
  第2週──肝、肺、腎、脾全面配合,事半平縑C
  第3週──卵巢瑜珈+營養食譜,增加元氣。
  第4週──養成良好飲食起居習慣,鞏固卵巢健康。

  本書將教妳學會如何了解自己的身體,迅速判斷卵巢發出的各種警告信號,在生活的點點滴滴中找到保養卵巢的祕方,讓妳由外到內散發美麗,生育健康寶寶,避免常見的女性疾病,遠離更年期提早到來的夢魘。

本書特色

  【市面上極少全方位卵巢保健的書】
  ◎卵巢與女人的健康與美麗有密切關係
  ◎卵巢早衰的高風險群
  ◎不可忽視的卵巢衰老症狀
  ◎傷害卵巢的不良習慣
  ◎不同年齡層的卵巢照護
  ◎4週年輕10歲的神奇卵巢保養術
  ◎卵巢保健專業醫師Q&A
  ◎保養卵巢必吃的黃金食物
  【搭配可愛插圖嬝炕A輕鬆易懂】
  上百幅卵巢擬人化可愛插圖,搭配文字說明,輕鬆恢諧又有趣。

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