【培養堅強無法摧毀的自信，從現在開始！】
　　■你所想像的「最壞狀況」並不會發生
　　陷入悲觀的預設是因為你的不安感作祟，請直接面對它，具體寫下來，思考解決方案。

　　■放棄與人比較的人生
　　終日與他人比較只會讓人生陷入痛苦的迴圈，請建立屬於自己的評價標準。

　　■失敗並不會讓你丟臉
　　你並不是眾人矚目的焦點，不會有人隨時關注你，因此無須害怕失敗會讓你丟臉。

　　■設定屬於自己當下的「幸福標準」
　　仔細思考真正的幸福為何，自己想要的是什麼，並且隨時調整。

　　■適當時刻，要懂得說「NO」
　　心不甘情不願地接受別人請求，只會讓自己陷入後悔，喪失自信。

　　■放棄滿分主義，以七十分為目標向前邁進
　　只想一舉成功，卻只是停留在事前準備什麼都不做，不如馬上行動，邊進行邊思考。

　　■選擇自己拿手的工作
　　擅長的事會越做越順手，同時不斷累積自信，請致力於追求自己拿手的工作。

　　■偶爾切斷外來的資訊來源
　　如果臉書貼文、Line的訊息會讓你產生莫名嫉妒、打擊你的自信，請暫時切斷資訊，直到心情恢復為止。

　　擁有自信未必能帶來成功，但是卻能給我們面對挑戰的積極力量！

　　本書提供48個習慣，幫你找回原來屬於你的自信，
　　讓你從此告別充滿「軟弱」、「退縮」、「憂慮」的人生！