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運動訓練法

作者:	TUDOR O. BOMPA, G. GREGORY HAFF
譯者:	劉立宇、吳忠芳、林政東‧鄭景峰、吳柏翰、林明儒
書城編號:	761688

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出版社:	紙藝軒
出版日期:	2011/04/01
頁數:	410
ISBN:	9789576169632

商品簡介

訓練週期的權威Tudor O. Bompa與傑出研究者G. Gregory Haff聯合編著《運動訓練法：訓練週期的理論與方法》。有了Bompa與Haff的指引，你就能調整訓練強度與訓練量，最大化身體運動表現，提升恢復能力，同時降低受傷的風險。本書已經翻譯出9種語言，儼然是世界運動科學家、教練與運動員有關訓練週期最重要的資訊來源。

第5版有了更好的篇撰與更容易嬝牧漱漁e，讓週期訓練的呈現，具備下列特色：

‧ 休息與恢復的新知，特別是促進恢復的應用實務。

‧訓練的不同時間安排，產生絕佳訓練效果，以期在重要比賽時，有最佳運動表現。

‧以科學的研究基礎，作了全面的討論，應用各種賽前調整技術，保證比賽時，能夠得心應手。

‧ 成對順序以及累積小週期結構的新觀念，可望獲致最佳的肌力訓練效果。

‧新穎的速度與專項運動訓練相關特質之廣泛知識。

對於最佳訓練計畫的設計，Tudor Bompa的學術，是無以倫比的。新版的《運動訓練法：訓練週期的理論與方法》，提供訓練週期最完善的理論，幫助你研擬促進運動技術與保證顛峰表現所需要的訓練計畫。

G. GREGORY HAFF 作者作品表

eBook: Scientific Foundations and Practical Applications of Periodization (DRM PDF)

eBook: Scientific Foundations and Practical Applications of Periodization (DRM EPUB)

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