妳還在深信「不吃會瘦」、「聽說會瘦」的減肥方法？別傻了！
　　真正能瘦身成央A關鍵在於「吃的技術」──
　　週一、週四吃500卡，其餘5天正常吃，
　　2個月就能瘦8公斤！

　　由減重班營養師宋侑璇，研發設計的台灣味「500卡減肥菜單」
　　讓妳不再「減肥吃草」、還能吃粥、飯、麵和火鍋！
　　不但能輕鬆甩掉體脂肪，同時開啟「青春基因」！
　　只要現在開始執行，
　　就會越吃越瘦，越來越年輕！

本書特色

　　減肥就是要斤斤計較、卡卡必爭！坊間流行的「少量多嚏v、「喝果汁減肥」，除非妳有超強意志力，否則通通都沒效！本書「每週2天輕斷食」，主要是讓大腦誤以為遭到饑荒，騙身體燃燒脂肪維持機能進而減肥，而且少掉的不是水份，是扎實的體脂肪。在歐美、日本、台灣都有成幼蚳牷A只要1個月，妳將會驚訝自己的腰圍少了一圈，體重減輕了！

　　【瘦用特色１】不用考慮、不需器材、方法彈性，馬上就能立即實行！
　　多數人要開始減肥，總會擔心沒朋友、不能吃，而沒辦法下定決心馬上執行，如此很容易半途而廢。「每週2天輕斷食」1週只要選定2天吃設計的輕食菜單，早晚少吃一點，中午不要吃，就能成央C隔天又能和朋友聚嚏A吃想吃的東西，完全不會痛苦。

　　【瘦用特色２】吃500卡不會餓肚子且飲食均衡，不只讓妳瘦還要變健康！
　　只吃500卡又得要維持一整天的活動力，關鍵就在食物的選擇。500卡約莫等於一個烤魚便當，也可以是一份炸雞排，妳會選擇哪一個？本書菜單皆由營養師設計，兼顧身體所需的「蛋白質」、「碳水化合物」、「脂肪」3大營養素均衡攝取，絕對應付身體需要的維他命和礦物質，讓妳吃不胖又能很健康。

　　【瘦用特色３】三杯、滷味端上桌， 48道台灣味500卡減肥菜單任妳吃！
　　市面上的減肥菜單，真真假假搞不清，吃錯瘦不了可能還會傷身體。本書作者是擁有體重管理執照的營養師親自研發，最適合台灣人口味的瘦身菜單。妳有想過，減肥還能吃「三杯口味」、「滷味」、「炒飯」等等，多達48道低卡食譜，不需禁食、不會痛苦，想吃什麼就吃！