心靜禪繞畫：一筆一畫，靜心紓壓 - 香港書城網上書店 Hong Kong Book City

心靜禪繞畫：一筆一畫，靜心紓壓

作者:	蘇珊‧麥尼, 珊蒂‧史汀‧巴叟勒繆, 瑪莉‧布朗妮
譯者:	徐月珠
書城編號:	763608

原價: HK$107.00

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出版社:	三采文化
出版日期:	2014/05
頁數:	160
尺寸:	19x23
ISBN:	9789863421191

商品簡介

｛禪繞畫，現代人最需要的靜‧心‧劑｝
★風靡英美各國的禪繞畫（Zentangle®），不需要特殊技巧，只要會握筆，就可以畫！
★由3位禪繞藝術領域中的頂尖作家──蘇珊‧麥尼、珊蒂‧史汀‧巴叟勒繆和瑪莉‧布朗妮（全都是禪繞認證教師），將會引導你進入這個領域。
★還有其他來自世界各地的禪繞認證教師，也會在書中分享他們的藝術作品和啟發人心的故事。
★書中教你繪製101種靜心畫，幫助你提升正面思考與壓力管理。

｛禪繞藝術（Zentangle®）是一種易學、放鬆、有趣的繪畫方式。｝
這本書將改變你的人生。如果你花幾分鐘嘗試畫禪繞，你會發現自己變得平靜且專注釵h。禪繞藝術，是可以幫助你快速達到紓壓、解決問題、情緒平靜、提升創造力　
你可以在書中找到：超過100種的禪繞圖樣，及分解過後的簡易步驟圖。

禪繞藝術網站（www.zentangle.com）
禪繞藝術部落格（www.zentangle.blogspot.com）

【】
使人身心放鬆的禪繞藝術，幫助你減少壓力、增加創意
禪繞畫是一種心靈療癒的繪畫活動，在作畫的同時，心靈呈現冥想狀態，進而到達自在、放鬆、心靜的效果！並且有這助於減輕壓力、提升集中力與創造力的繪畫方式。
你會畫禪繞嗎？這本書會教你！你可以在書中學習禪繞藝術（Zentangle®）的基礎理論，並且找到繪製超過100種禪繞圖樣的教學，這些圖樣全來自於蘇珊‧麥尼、珊蒂‧史汀‧巴叟勒繆和瑪莉‧布朗妮等禪繞認證教師的設計。這本美麗的書充滿了禪繞藝術和禪繞衍生藝術的作品欣賞，還有禪繞手工藝品及人們透過禪繞提升了安樂與幸福的生命故事。
現在，你只需要一支筆、一張紙和這本書，就可以開始你的禪繞旅程！

【你５個步驟就可完成禪繞畫】
第１步：專注。
第２步：點上四個點。
第３步：畫出邊界。
第４步：畫出線條。
第５步：畫上圖樣、完成紙磚。

【本書特色】
禪繞藝術是一種有趣的活動，它可以：
●增進創造力和解決問題的能力。
●創造出一種平靜和寧靜的感覺。
●降低壓力。
●使心緒平靜下來。
●產生成就感、滿足感和自信。
●加強專注力。
●幫助個人停留在當下的狀況。
●幫助個人感到充滿目標。
●提供一種健康的娛樂。
　　除了這些好處，有一些實踐禪繞創作技法的人，也注意到手眼協調、記憶力、疼痛管理、睡眠都有所改善，血壓也降低了。
　　和所有種類的內觀冥想及壓力管理活衰繞藝術額外提供了一種促進安樂生活的方式。或野成瓣ˇA合全部的人，但對那些實踐禪繞藝術的人而言，它是一種令人滿意又健康的壓力管理活動。他們可以從中體驗到釵h內觀冥想活動的正面效果。

目錄：
Chapter 1 何謂禪繞？
Chapter2 禪繞的基礎
●禪繞工具
●你的第一幅禪繞畫
Chapter3 進階禪繞技法
●陰影
●設計訣竅
●紀錄禪繞圖樣
●從生活取材
Chapter4 禪繞圖樣目錄
Chapter5 學習繪製101種圖樣
Chapter6 傳統禪繞作品欣賞
Chapter7 禪繞衍生作品欣賞
Chapter8 其他的應用
●首飾
●紙藝
●版畫
●立體物件
●織品

●索引

蘇珊‧麥尼/珊蒂‧史汀‧巴叟勒繆/瑪莉‧布朗妮本書由3位禪繞畫認證教師一起合作

●蘇珊‧麥尼（Suzanne McNeill CZT）
蘇珊被封為藝術創作及手工藝領域中「新潮流的領導者」。她致力於手工創作，經常測試、實驗、發明新奇又有趣的東西。
蘇珊是「原創設計」的出版商，這是一家致力於出版趣味和創意書籍的出版社。她集設計師、藝術家、專欄作家、電視名人、出版商、藝術教師、作家及手工藝品愛好者於一身。歡迎參...

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