跟著天氣養生
 
作者: 林貞岑 
出版社: 天下雜誌
系列: 健康人生
出版日期: 2014/04
頁數: 240
ISBN-10: 9862418702
ISBN-13: 9789862418703
書城編號: 764364
 

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商品簡介
 
 ☆跨界中西醫學、氣象專家台灣第一本氣候的歲時養生書
順應氣候變遷,養出絕佳體質!
☆獨家!結合傳統與現代的康健養生曆,一年365天常保健康


  氣候改變對人類健康影響甚鉅,這種隨天氣而惡化的身心狀態,稱之為氣象病。

  比如直接受溫度、濕度、氣壓影響生理變化如中暑、高山症及哮喘;或間接加重病情如關節炎、心肌梗塞、慢性阻塞性肺病。天氣不好影響情緒起伏,覺得緊張、容易累、忘東忘西,記性變差找不出病因,這些對氣候異常敏感的狀態,都屬於氣象病範圍。

  打雷就頭痛,關節炎遇冷就發作,是真的!
  揭開天氣與健康的祕密,怪天氣時代不能缺少的護身符

  冬(12‧1‧2月)補腎保暖,養藏一整年的活力!
  慎防感冒、心腦血管及筋骨問題。
  春(3‧4‧5月)
  春天養肝顧脾胃,增強抵抗力!小心腸胃病。
  夏(6‧7‧8‧9月)
  告別濕熱,不再昏昏沉沉!小心中暑。
  秋(10‧11月)
  養肺潤燥,保護呼吸系統!小心過敏及憂鬱

  《跟著天氣養生》教你如何觀察天候狀況、調整生活作息,
  養出最能適應多變氣候的絕佳體質!
  給你最及時、最貼近、最到位的健康提醒!

  打破傳統節氣框架,冬寒、春濕、夏熱、秋燥,每天都用得到的健康調理法
  ‧陰雨綿綿引起過敏、胃脹氣,如何預防?
  ‧哪一個季節幫孩子長高轉大人,效果最好?
  ‧溫度遽降,中風、心肌梗塞容易找上門,如何保養?

  傳統中醫的養生智慧融入最新科學實證,跨領域邀請資深氣象及中、西醫療專家,分析台灣常見的五種天氣型態:濕、寒、熱、風、燥,依照不同的地區地形產生的天氣,對應不同的身體疾病,全面提供身體、睡眠、心靈、運動、穴位按摩、生活飲食六大養身法。

專業審稿

  陳玉昇 長庚醫院中醫部針傷科主治醫師
  林益卿 彰化基督教醫院家庭醫學科主任
  賴昂廷 彰化基督教醫院家庭醫學科醫師

權威推薦

  董延齡 國寶中醫
  洪惠風 心臟科名醫
  彭啟明 氣象專家

  「台灣地處亞熱帶海島型多變的氣候,對健康影響有地域性的特殊意義。這本專著如能普遍推展,醫於未病,相信比誘Q家醫院更具效益。」-董延齡(董延齡中醫診所院長)

x灣地處亞熱帶海島型多變的氣候,對健康影響有地域性的特殊意義。這本專著如能普遍推展,醫於未病,相信比誘Q家醫院更具效益。」-洪惠風(新光醫院心臟內科主任)

  「不只企業要做風險管理,身體健康更要做,看懂氣象預報,穿對衣服、吃對食物,一點小改變就可以讓身體更健康。正確面對天氣大乾坤的變化,大幫助身體的小乾坤!」-彭啟明(大愛電視台氣象主播、天氣風險管理公司總經理)

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