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最新健美運動詳解 
新版 已出版
售價:
$217.00
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出版社: |
文景
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| 出版日期: |
2005/12 |
| ISBN: |
9789579489522 |
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商品簡介 |
今天我著手寫這一本書，是本著過去三十多年的健美運動之比賽與經驗，以及長期以來與一些國外職業或業餘健美選手的寶貴互動心得。因此我力求在這本書中把各種的理論、動作說的清楚又淺顯易懂、易學。儘量讓每一位讀者很快進入狀況，能把這本書當成一位最好的「隨身健美教練」。我相信絕大多數的讀者，基本上只是很想知道怎麼練？怎麼吃？愈簡單愈清楚地告訴他就好！並不想去記哪一個氨基酸的化學分子式？或是一大堆複雜的研究數據與報告！所以我在本書中，儘量不作純學理性的探討，何況那也不是我的本行。
本書中所有的動作示範，除了用文字敘述清楚外，儘量再加上相片的說明。至於其他的圖片，我是採用自畫的素描圖。筆者自幼酷愛畫圖，尤其是人相或漫畫；常常隨手拿起原子筆就塗起鴉來。這次也是隨手用原子筆畫，後來被健身院中的美工專家糾正，因為用原子筆畫的圖掃到電腦中就不是很清楚了，這點請各位讀者多包涵。
我常說「教練」兩個字的意思是：不但要「教」；自己還要「練」！隨時都能夠以身示範，不能只剩下一張嘴巴。還有我堅持以能當「選手」為榮；以不斷參加比賽來自勉。不斷獲得新的獎杯，以避免舊的獎杯生銹！而不像大部份的選手，老是想著要「升級」去當裁判！
因為我認為：要當個比賽選手；就必須持續努力鍛鍊，才能隨時讓身材保持在最佳狀況之中。況且在每一個運動項目的領域中，當一個選手的成就感應該是高過於當個裁判！也只有讓自己不斷保持練習、比賽，才會不斷吸收各種新資訊，不至於只是「依老賣老」而已！各位試想籃球巨星Michel Jordan在37歲高齡出賽時，大家所懷念欽佩的是Jordan的成就與偉大毅力，而不是他那場令人懷念比賽中的裁判是誰？雖然每一個人不一定當得了選手；也不一定想當選手。但一定要有選手的精神：永遠挑戰自己！挑戰完美！
所以，我在這本書中，竭盡我的所能。把我所知道的健美知識，完完全全毫無保留地告訴各位健美朋友們。但也釦琣菑v在很多的練習動作，與生活、飲食習慣裡，也不見得能做到很標準。希望各位先進與健美同好，能夠跟我一起共勉：Do as I say , not as I do！ |
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