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圖解古代氣功：八段錦、華佗五禽戲、達摩易筋經
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出版社: |
俊嘉文化
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| 出版日期: |
2014/07 |
| 頁數: |
141 |
| ISBN: |
9789866080920 |
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商品簡介 |
中國數千年的歷史孕育氣民蹅憛A是傳統的身心養生，自古受到大眾推崇的長壽保健左k。
在身心保健的層面來看，氣孕蝳章w防疾病、強身健體的效果，受到世界各地廣泛的流傳。
「八段錦」是優良的中國傳統保健左k。開源於西元12世紀，後來在歷代傳承中，形成各具特色的左k流派。八段錦的左k簡單易行、幼霰蒫菕C動作舒展有如錦緞一般優美、柔順，古人美稱為「錦」。此左k總共有八段，又稱為「八段錦」。整套左k柔和連綿、滑軟流暢、有鬆有緊、動靜兼備、氣機流暢、正骨柔筋。
「五禽戲」是透過模仿虎、鹿、熊、猿、鳥（或稱鶴）五種動物的動作，衍生出以保健強身氣左k。據說由古代東漢名醫華佗在前人的基礎上改進，故又稱為「華佗五禽戲」。此左k防病養生、強身健體。養生效果受到歷代養生家讚揚，據傳華佗的徒弟吳普，長年練習此法，體健少病而百歲高齡。
相傳《易筋經》是天竺和尚達摩的真經，隻身來到中土，一路上頌法揚經，最後定居在少林寺。達摩的內必`厚，在少林寺面壁禪坐九年，石壁上都留下他的身影。後來，達摩留下兩卷秘經，其一為《洗髓經》，其二是《易筋經》。《洗髓經》是內修寶典，歸於慧可，並未流傳於世。至於《易筋經》是外修寶書，留在少林寺，流傳至今。
氣布O改善體質的自然醫學，本書期望能幫助釵h人們，改善身心靈的舒展，陶冶性情、強身健體、舒筋活絡等，這是一本實用好書，值得大家留藏。
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