拉伸運動健身抒壓 - 香港書城網上書店 Hong Kong Book City

拉伸運動健身抒壓

作者:	健康養生堂委會
系列:	經絡穴位
書城編號:	877707

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出版社:	萬里
出版日期:	2014/07
頁數:	176
ISBN:	9789621455413

商品簡介

拉伸運動隨時隨地都可以進行，能讓你用最簡單的步驟疏通筋骨、活絡經脈，使你的身體得到真正的舒緩。此外，拉伸還能幫你緩解頸部、肩膀、腰部等部位的緊張和痠痛，消除忙碌工作帶來的壓力，讓你在繁重的生活中得到片刻的休息和放鬆。你可以在這本書中找到適合自己的拉伸動作，跟著真人實際操作的圖示，按照說明，去拉伸頸、肩、臂、背、腰、髖、臀、腿等任何你想鍛鍊的部位，讓你的每一天都變得更輕鬆、更健康、更快樂。

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