嚴格挑選57種新鮮食材×354種黃金搭配法則，效果10倍提升
　　讓身體的年齡更年輕！
　　高血壓、便秘、視力退化、骨質疏鬆…痴呆症狀
　　20種常見疾病全面預防
　　吃昂貴的保健食品不如便宜又天然ㄟ尚讚！
　　不用花大錢、沒有副作用、擬都能吃

　　認清食物屬性，才不會誤入營養陷阱
　　一種食材只能滿足舌尖上的味蕾，
　　兩種食材效果更加倍，
　　本書教你多種配對營養美味多10倍！
　　最專業的營養師權威，教你打造無病人生，
　　排毒力、免疫力、健康力通通UP！

　　「吃○○可以抗癌！」「吃XX會長壽！」
　　只要聽說某樣食物很有效，你也一窩蜂的跟著吃？
　　但你知道嗎？即使再有營養的食物，一旦攝取過量也會適得其反！
　　與其吃單一食物，不如將食材配正確，發揮「1＋1＞2」的療效。
　　還在靠瓶瓶罐罐的保健食品養身嗎？真正「呷百二」的祕訣就在日常食物裡。

　　★★★全家健康的守護星---1種食材8種效果，吃對食物就有效！
　　一家大小各有各的病痛怎麼辦？
　　媽媽別擔心，只需一種關鍵食材，搭配適合食材，採買烹調一次搞定。
　　Q：爺爺腦力漸漸退化、開始忘東忘西？　
　　A：番茄炒蛋，活化腦細胞一級棒！
　　Q：媽媽家事、工作兩頭燒，皮膚愈來愈粗糙？　
　　A：番茄酪梨沙拉，肌膚恢復幼咪咪！
　　Q：爸爸工作壓力大、身心俱疲快累倒？　
　　A：番茄檸檬汁，精氣神十足！
　　Q：兒子免疫力差，天氣一變又感冒？　
　　A：番茄燉雞肉，免疫力up！遠離病毒！
　　Q：女兒末梢血液循環差、手腳冰冷難入睡？　
　　A：番茄牛肉湯，血液暢通身體暖！
　　牛蒡、山藥、蕃薯、菠菜、韭菜、南瓜、青椒、花椰菜等超級食材，療效也是一等一！效果10倍提升，營養素百分百發揮，健康生活一點也不難！

　　★★★好命健康長壽的祕訣---嚴選57種新鮮食材×354種黃金搭配法則！
　　白蘿蔔＋蛋或空公＝降血壓
　　芹菜＋蝦子或四季豆＋南瓜＝控制血糖
　　高麗菜＋油豆腐或小松菜＋木耳＝骨質不流失
　　竹筍＋雞肉或玉米＋黃豆＝遠離動脈硬化
　　牛蒡＋鮪魚或茄子＋牛肉＝留住青春不老化
　　本書精挑57種天然主食材，搭配肉類、海鮮、豆類、蔬菜、水果等，讓人意想不到的黃金搭配法多達354種。只要跟著本書挑選食材、正確配對，就能有助改善症狀、緩解身體不適。不用再羨慕百歲人瑞，「吃什麼」、「怎麼吃」的法則，本書最專業的營養師幫你落實「黃金搭配法」！

　　★★★身體病痛的剋星---食在最速配，20項症狀最速解
　　皮膚粗糙？胡蘿蔔＋番茄，讓你的肌膚離開月球表面更古溜！
　　體質虛冷？洋蔥＋牛肉，讓你手腳不再冷吱吱。
　　腸胃不好？白蘿蔔＋生薑，促進消化排便自然順。
　　用眼過度？南瓜＋茄子，舒緩眼睛疲勞消除紅血絲。
　　食欲不振？辣椒＋豬肉，胃口恢復活力跟著來。
　　熬夜爆肝？南瓜＋竹筴魚，肝若好人生變彩色。
　　身體不適不想看醫生，吃成藥又傷身？！別煩惱，快速又天然的治癒法就在這裡！
　　美容肌膚、消除疲勞、促進食欲、舒緩眼睛痠澀、排解壓力……...