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驚人的番茄瘦身力:番茄菜單計畫書,按表操課,短短7天腰圍馬上瘦一圈!
作者: 和平,  
出版社: 和平圖書
系列: 健康食譜系列
出版日期: 2014/08
頁數: 92
ISBN-10: 9865894858
ISBN-13: 9789865894856
書城編號: 880368
 

原價: HK$66.00
現售: HK$62.7 節省: HK$3.3
(購買此書 10本以上 9折, 60本以上 8折)

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內容簡介
 
醫學界天王級的蔬果─番茄
為你揭開不挨餓、不復胖,徹底改善體質的祕密!


  ◎徹底執行!「番茄瘦身」讓你得到的收穫:
  ☆ 增強血液循環,提高基礎代謝率!
  ☆ 讓肌膚水嫩有彈性的天然保養品。
  ☆ 減緩壓力、消除疲勞,夜晚好入眠。
  ☆ 一天一番茄,遠離癌症!

  本書主要是透過圖文食譜與淺顯易懂的說明,提供給讀者對於「番茄減肥法」的正確觀念,並收錄了40道美味番茄低卡食譜嚏A讓讀者實際動手做,步驟淺顯易懂,初學者也能輕鬆學會!此外,精心設計了「番茄瘦身週菜單與計畫表」,透過了解每天飲食狀況和每週體重的變化,提醒自己在飲食上的缺失。本書還附加「常見蔬果和水果的熱量與營養成分表」,供讀者參考。

本書特色

  ★一週番茄計畫表,按表操課!瘦得建康又漂亮
  本書為愛美女性設計了簡單的番茄瘦身週菜單+計畫表,透過了解每天飲食狀況和每週體重的變化,提醒自己在飲食上的缺失。從記錄開始,一起加入減肥大作戰吧!

  ★低於500卡的美味低卡番茄40道,簡單享瘦不復胖!
  番茄美味料理大變身,每道食譜經熱量計算後,做出多種食材變化的低卡減肥嚏C主食、菜品、湯品、甜點一應俱全,無論是要吃飽吃巧,減肥不必禁口腹之慾,完全滿足你的味蕾!

  ★番茄營養成分獨家大揭祕!
  番茄是備受世界寵愛的食物,它的魅力到底在哪裡呢?本書將揭祕番茄的營養成分,並提供讀者如何吃番茄才能攝取到最完整的營養素和膳食纖維。生番茄營養,熟番茄價更高,這樣吃番茄,皮膚光滑、不復胖、人不老!

  ★吃番茄的7大好處完整大公開!
  常常吃番茄,卻不知道它的好處有哪些嗎?吃番茄,增進食慾;吃番茄,幫助睡眠;吃番茄,消除水腫;吃番茄;緩解便祕……。小小的一顆番茄,大大的魔力,本書將完整為你揭開它隱藏的祕密!

此叢書 健康食譜系列 書目

  • 醣質OFF!多蔬果家常菜:日本醫師家的103道蔬菜瘦身餐
  • 醣質OFF!控醣控脂全家餐:日本醫師家的102道常備菜
  • 地表最強食補聖品 百味豆腐:暖胃+抗累+掃黑+緊膚+健骨+回春一手包食補界天后
  • 超乎想像!這些餐澈底改變了我:高纖美體 × 高鐵美膚 × 提神醒腦 × 高鈣降壓,60道營養師對症訂做的美味低卡套餐
  • 驚人的豆腐美肌力:這樣吃豆腐,提升你的美白力•窈窕力•光滑力•Q彈力•保水力!
  • 史上最有感的排便力!一試就見效:專業醫師特效排宿便處方,搭配營養師推薦62道高纖食譜,重症便祕也能恢復!
  • 最完整的產後飲食宜忌,一本就受用!:掌握調理身體的黃金關鍵期,改善體質一輩子
  • 驚人的番茄瘦身力:番茄菜單計畫書,按表操課,短短7天腰圍馬上瘦一圈!
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