簡易瑜伽教你瘦全身
 
作者: 曲影 
出版社: 人類智庫
系列: 鳳凰含章-教你瑜伽
出版日期: 2014/10
頁數: 144
ISBN-10: 9863730270
ISBN-13: 9789863730279
書城編號: 883639
 

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商品簡介
 
 重塑巴掌臉,緊緻天鵝頸,
打造性感美胸,撫平萬惡小腹,雕塑修長美腿!


  最有效的完美身材管理全揭祕
  PERFECT SLIMMING YOGA

  為什麼大家都在推崇瑜伽?
  因為瑜伽的體式要長時間維持,
  配合深度呼吸,能鍛鍊到全身各部位。
  伸展後周身舒暢,越練越想練,不想瘦也難!

瑜伽美人塑身七日祕法,教你正確精準健康瘦

  ★如何健康排毒、促進新陳代謝?瑜伽讓你舉手投足間更柔韌優雅,一呼一吸間燃燒脂肪,從此向水腫性肥胖說掰掰!
  ★瑜伽呼吸+冥想,讓你坐著就能瘦;再加上瑜伽飲食,塑造不復胖的永瘦體質!
  ★讓老師圖片示範告訴你:天使面孔可以靠整型實現,但魔鬼身材只能靠自己鍛煉!

本書特色

亞洲瑜伽天后曲影10年塑腰纖體祕訣大公開 

  《瑜伽讓你瘦全身》透過各式各樣的美體祕籍、神奇的瑜伽呼吸法、越吃越瘦的健康飲食祕訣、獨家的漢方瘦身講堂、矯正骨盆的美體課、明星級瘦腰操、完美胸型修練課、女星美體祕籍,讓你從頭瘦到腳,全身散發由內而外的魅力……這些塑體瘦身的按摩和運動,為你打開美體的新世界,讓你的美體之旅輕鬆愉快,趣味性十足。

喚醒你體內的激瘦潛能

  由內到外的各種獨門方法,是女人雕琢完美身形的驚人魔法!

  ○塑身美型,了解自己
  妳是哪種體型,是什麼原因讓妳身材走樣?找出原因才能對症下藥,讓老師以輕鬆的文風,針對各項身材問題給予最專業的建議。

  ○安全有效,健康永恆
  慢運動能有快道理,高效燃燒熱量,打擊體內頑固脂肪!全面照顧到女性纖體的「死角」,事半平縑A想瘦哪裡就瘦哪裡。

  ○「韻」動樂活,「享」瘦人生
  一招一式,傳授瑜伽讓妳塑身的祕密!這是現代新女性健康、美麗與優質新生活的最有效方法,輕鬆擁有令人欣羨的完美好身材!

名人推薦

  練瑜伽可以鍛鍊堅毅能力,又可以保持身體線條,是完全不受天氣影響的一種運動,加上運動是生活的另一種方式和樂趣,還可以讓身體更健康。──蔡依林

  在生完BABY後,我爆肥了25公斤,而且睡眠品質非常糟,所以開始抱著減肥的目的練瑜伽。但久而久之,我發現瑜伽不僅改善了睡眠品質和瘦身,還豐富了我肢體語言的表現能力。──鍾麗緹

鳳凰含章-教你瑜伽
簡易瑜伽教你瘦全身

快速瘦出小蠻腰

圖解瑜伽體位法 (附贈DVD一張)

曲影 作者作品表

纖腰塑身瑜伽 腰.腹.臀一次瘦下來
全圖解瑜伽體位法
激瘦瑜伽 燃脂瘦全身
塑身瑜伽小蠻腰川字肌
7日燃脂瘦身瑜伽
川字肌骨盆瑜伽:1個月腰瘦10公分,瘦腰、瘦背、瘦臀,瘦大腿
圖解瑜伽體位法大全
正宗瑜伽入門篇
快速瘦出小蠻腰
簡易瑜伽教你瘦全身

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