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養腰活腿，身體就輕鬆：關鍵穴位、飲食、運動，有效改善36種痠痛的中醫自療書（隨書附贈作者親自示範DVD）
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出版社: |
天下雜誌
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| 出版日期: |
2014/10 |
| 頁數: |
184 |
| ISBN: |
9789862419649 |
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商品簡介 |
腰腿好、不會老
腰腿痛是衰老的象徵。
百分之九十的痠痛都跟循環有關，尤其是下半身
簡瘜o裡痠、那裡痛，留住青春與體力。趴趴走，玩遍天下
．36種疼痛、57個穴位，不打針、不吃藥，緩解各種腿部、腰部各種疼痛
．7種人人都學得會的保健運動，守護腰腿健康。
．現在的人如廁時都坐在馬桶上，結果腰腿越來越退化。假使您蹲不下去、蹲不久、蹲下的姿勢不標準，表示您已經退化太多。常做這7個動作，慢慢讓腰腿部筋骨肌肉恢復年輕
．8款家庭中藥方，從日常生活加強腰腿保健。
．附示範講解DVD，不用出門、在家就可練央C
．附詳盡穴位圖，按圖索驥，有效減緩不敢咳嗽、後仰時更痛、伴隨喘促的腰痛，以及小腿麻痛或抽筋痛、 腳踝扭傷腫脹等疑症
出身中醫世家的吳建勳醫師發現，釵h現代醫學找不出原因的腿腰痠痛，在千年以前的中醫典籍中都找得到答案！
書中詳細說明各種腰腿疼痛與對應穴位，讓你直接依照症狀與反應點來做穴位按摩。還有7種腿腰保健奶ㄙ彃、幼覺j大。
每天跟著書本與DVD去做，下肢輕鬆有力不是夢！
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