減重專家獨家設計
　　針對肥胖原因、肥胖部位、年齡和性別
　　變化出13種減重跪瘦跪姿＆不復胖茶飲
　　一天只要5分鐘，對症下「跪」
　　讓你想瘦哪，自然就瘦哪！

　　網友瘋狂討論的新世代減重奇招！懶鬼＆貪吃鬼最愛的減重方法！
　　跪婦，跪公子的時代正式來臨！
　　你還不快點給我跪下！

　　80%的台灣人，對於自己的身材並不滿意
　　偏偏人體的代謝率，會隨著歲數的增長，而逐年下滑
　　代謝慢，脂肪當然易囤積
　　小腹、手臂、腰和臀，各個開始淪陷
　　天啊！難道只能跟過去窈窕的自己說聲：「可是，已經回不去了」嗎？

　　Calm down，想要回復往日好身材，只要跪下就可以了！
　　這次不為別人跪，是為自己跪！

　　一天只要5分鐘，根據自己想瘦的部位，做出相對應的跪姿
　　有效提升新陳代謝率，不讓脂肪有堆積的空間
　　13種跪姿任君挑選，愛怎麼瘦就怎麼瘦　
　　隨時隨地隨你瘦，這才是減重最高招！

　　不要花大錢上健身房、不必在大太陽下奔跑
　　不需吃藥吃到心慌慌，不用節食挨餓真難熬

　　就算是懶人，也能在電視廣告時間跪個一招半式，瘦得不知不覺
　　就算是愛吃鬼，也能吃得理直氣壯，多吃多跪沒煩惱
　　還有最適合各性別、年齡的瘦身茶飲大公開
　　越吃越瘦的不復胖食材全收錄
　　以及你有所部之的減重食物陷阱獨家揭露

　　別說這麼多，一天5分鐘，想瘦，跪就對了！

本書特色　　　　　　　　　　　　

　　《驚人的消脂塑身跪瘦操》教你分辨肥胖，跪出好身材，維持體態不復胖！

　　肥胖有5種，減重之前，先知道自己是為什麼而胖的吧！
　　疲勞所導致的肥胖，暴飲暴食導致的肥胖，貧血所導致的肥胖……我是屬於哪一種肥胖呢？ 肥胖有5種！一定要要分清楚才行！在下定決心瘦身以前，先用專業角度觀察自己是哪一種吧！

　　13招跪瘦操，隨時隨地隨你跪！想瘦哪就瘦哪，該凹該凸有辦法！
　　想瘦全身？就靠「小禮拜跪瘦操」一次到位！只想瘦單一部位？就靠其他各變化跪瘦操！13種跪姿＋超好懂步對症下藥，直接有效，不怕瘦錯，肚子沒少，咪咪卻縮小；不花時間，一天只要5分鐘，還能一邊看電視，一邊跪，一邊瘦，魔鬼身材輕輕鬆鬆手到擒來！
　
　　性別、年齡有關係！找出最符合你的減重湯飲，好體態事半平縑I
　　男生和女生的肥胖是不一樣的，更年期和青春期的肥胖也絕對不相同，這本教你，減重要「因材施教」！不同性別年齡該喝的減重茶飲，由專家獨家公開，跪瘦之外，若是搭配湯飲，更能加強減重效果！

　　瘦後不復胖，才是真王道！不復胖食材＋小暖身，操窈窕登場！
　　達人獨家公開，不復胖的20種居家必備食材，讓你越吃越瘦，不吃不行！市場、超市就能買到的不復胖食材，搭配跪瘦操，小暖身操一起，成效double up！

　　瘦身食物陷阱大揭密！這些你以為能瘦的食物，其實才是肥胖元兇！
　　想靠吃水果減重，挑了富有膳食纖維的香蕉，以為自己能越吃越瘦，殊不知香蕉中內含三種糖－蔗糖、果糖、葡萄糖，熱量超級高，是減重大陷阱！別怕，就讓專家教你，躲過這些可怕的食物陷阱！