現代人中5人有1人有膝誘繶f！別仗著年輕就以為自己沒問題！
　　其實，最容易被忽視的壞習慣，才是導致「膝痛」的真正主因！

　　常翹腳、時常蹲著、站姿37步、雙腳交叉站立，有這些問題的人，小心膝趕暋D開始年輕化！

　　別再相信那些昂貴的葡萄糖胺、軟骨素，自己動「手」做最實在！
　　萬人膝鄘B正名醫，教你找出疼痛點！

　　膝痛不外乎來自於「骨頭」、「韌帶」、「軟骨」三個部位。多數人因為搞不清楚疼痛的部位就開始進行處理，所以無法根除疼痛。一旦知道引發疼痛的部位何在，九成的人都能簡瘥k痛的困擾。

　　具體分析17種膝誘繶f，找出最適合的伸展操，對症下藥超簡單！

　　．膝輓L法完全伸直
　　．下樓梯時，膝誘
　　．上樓梯時，覺得膝誘ㄤ峈A
　　．膝趕帘P圍疼痛
　　．突然停下腳步時，膝輓L法打直……

　　描述詳盡症狀100%幫你找出關鍵點，讓每個人都能馬上找到適合自己的改善法。

　　32招按摩伸展全圖解，老人家也能輕鬆做容易懂！

　　作者運用矯正萬人膝貌瑭{床經驗，完整收錄32種按摩伸展法，只需坐在地上或一把椅子就能做。輕壓、推摩、扭轉等幾個簡單動作，就能在1分鐘之內獲得明顯改善。

　　姿勢不良、肥胖、年齡……各種原因都會傷害你的膝說I
　　但是膝痛別慌張！
　　先了解疼痛從何來，搭配32招關節按摩&鎮痛伸展，強健膝關節、徹底簡瘥k痛！
　　從年輕開始保養，到老也照樣腳步穩健，到處趴趴走！

本書特色

　　1. 強調免手術、免吃藥、免喝關節保養品，做伸展操和按摩就能改善。
　　2. 根據作者長年診斷、研究經驗，集結32招最有效按摩、伸展：步驟全圖解，動作簡單清楚。
　　3. 作者背景有說服力：萬人膝鄘B正名醫/手技按摩療法始祖。