驚人坐推力!:改變坐姿3公分,贅肉消、身形正、肩頸腰不再痛!
 
作者: 片平悅子 
系列: 身體文化
書城編號: 884337

原價: HK$93.00
現售: HK$88.35 節省: HK$4.65

購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折

購買後立即進貨, 約需 7-12 天

 
 
出版社: 時報文化
出版日期: 2014/10
頁數: 200
ISBN: 9789571360843

商品簡介
 你的人生坐著的時間長達17年以上,
坐姿亂七八糟等於人生亂七八糟!
↓↓↓
肩膀痠痛、腰背麻痺
小腹凸出、虎背熊腰
腿型不正、身形歪斜
掌握【坐推3公分】,虎背熊腰、小腹肥臀一推勾銷!


  免訓練、免治療,馬上有感的身體新習慣~
  坐推3公分,骨盆立起來 
  ↓
  贅肉消失、身形拉正、肩頸腰不再痛  
  ↓
  體態回春!負面情緒OUT!集中力UP UP!
  上班族效率提升、考生學習神速,男女老少減齡10歲!

  坐姿是最危險的一種姿勢,遠比站著躺著趴著蹲著還要危險,這是因為──坐姿非常容易走樣,可能彎腰駝背,可能左倚右靠,或者向前彎曲身體、或者蹺腳勾腳、托腮或趴在桌上,很多人會長時間維持相當糟糕的姿勢。

  走樣的坐姿一旦變成身體習慣,骨頭本身的形狀會漸漸改變,進而壓迫肌肉、神經、內臟,導致全身性的不適症狀,影響甚鉅!你花多少時間讓身體變形,就得花加倍的時間讓身體恢復原狀。因此,養成正確坐姿刻不容緩,尤其是需要久坐的上班族們!

  不要小看坐姿的重要性,坐沒坐相就是人生悲劇的真相!

  日本知名整脊專家匯集了從醫25年、醫治超過5萬人的經驗,以淺顯易懂的文字與插圖,搭配極具互動感的對話,讓你一步一步跟著專家認識骨盆的構造、了解自己的不適、矯正自己的坐姿,最後養成抬頭挺胸的好習慣,讓身形拉正、體態回春、集中力提高、做事效率提升!

本書特點

  →分部位、分程度自我診療
  →依步驟解說,易理解,好上手
  →圖示清楚明白,一看就懂
  →重點教學,簡瑼茧m、O型腿、小腹凸出
  →獨家自創「扭動體操」,讓身體變柔軟
  →收錄全姿勢Q&A,徹底解決疑問

名人推薦

  台灣護脊達人鄭雲龍老師 專文推薦

身體文化

動,找回身體的快樂:結合呼吸、筋膜釋放與感知的練習,打開身心的結,進行覺知之旅

跑者之道:一趟追索日本跑步文化的旅程

讓自己活到100歲也不會失智的方法

常見藥用植物圖鑑:外觀形貌X用法用量X主治功效

韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐:淨化體內、排除毒素,一週激瘦3公斤,擁有水亮蛋殼肌

撫慰身心、恢復健康的100道特效食譜:日本醫學博士石川瑞惠親身實踐!改善體質,擺脫小病痛!

美國眼科權威教你吃出好眼力:老眼回春,近視改善,乾眼症、青光眼、白內障通通OUT!

別再吃進癌症:拒絕假食物,遠離經皮毒,打造不罹癌的好體質

3指按摩法:不用記穴位,立刻找到病痛療癒點

呼吸與體重和壽命的關係

情緒決定你生什麼病

日本醫學博士教你:90秒跑走法,3個月速瘦6公斤(附「90秒跑走法瘦身CD」)

40歲起,疾病斷捨離

驚人坐推力!:改變坐姿3公分,贅肉消、身形正、肩頸腰不再痛!

神奇的荷爾蒙力:打造妳不胖不累不老的青春體質

失去貞操的橄欖油:橄欖油的真相與謊言

當你改變意念,癌症就不存在:療癒身心靈的治癌聖經

每天清除癌細胞:陳月卿全食物養生法

中西名醫健康大會診:一生的健康忠告

別慣壞你的身體!--50個你一定要戒除的生活壞習慣

... [顯示此系列所有商品]

片平悅子 作者作品表

讓體液流起來:促進脊髓液、淋巴液、血液循環,啟動自癒力,消除各種疼痛

3分鐘解決身體的問題:超有效「內臟伸展操」,輕鬆打造不會累的身體!

人體循環健康手冊:體操+深吸呼 喚回健康身體,從此不再喊好累!

你不是胖,而是不通

驚人坐推力!:改變坐姿3公分,贅肉消、身形正、肩頸腰不再痛!

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  出版社 |  團購優惠
加入供應商 |  廣告刊登 |  公司簡介 |  條款及細則

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)