快速瘦出小蠻腰
 
作者: 曲影 
出版社: 人類智庫
系列: 鳳凰含章-教你瑜伽
出版日期: 2014/10
頁數: 144
ISBN-10: 9863730246
ISBN-13: 9789863730248
書城編號: 884348
 

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商品簡介
 
   源於古印度的特效瘦腰排毒祕法大公開
  性感迷人不需要與美食說掰掰
  史上最安全有效的甩肉方法,
  減小腹、瘦腰圍,練出性感小蠻腰!

  你知道嗎?
  人體有40%~45%的脂肪,其中5%~10%在腹腔。
  胖人先胖肚,減肥也從腰肚肉減起,
  每減掉10%的體重,就能減掉30%的腹腔脂肪!

  ※女孩們,是否覺得自己腰圍太粗、小腹太大?亞洲瑜伽導師、美體塑身專家,毫不藏私的將10年塑腰美學大公開,教你一瘦到底不復胖!
  ※豐胸、長腿可歸於基因的恩賜,但腰腹部線條卻100%能後天鍛鍊,性感迷人的「腰瘦」可以自己練出來!
  ※本書教你健康地矯正歪斜的骨盆、甩掉惱人的腰腹贅肉、緊緻腰部線條──終結小腹,擁有水蛇腰不是夢想!

本書特色

  打造「腰」嬈的性感曲線
  擁有小蠻腰 才能成為輕易hold住時尚的衣架子

  纖腰平腹瑜伽28式+瑜伽女神飲食祕方
  +明星瑜伽教練示範+瑜伽排毒全新觀念

  ◎圖文對照,輕鬆易懂:每一招瑜伽體式都有「難度系數」、「體式幼纂v的精確標註,循序漸進地練習,加上步驟式的動作圖解,不怕學不會。
  ◎貼心問答,破解迷思:還在相信不吃早壎i以減肥、水果壎i以瘦身嗎?破解以訛傳訛的謬論,讓老師傳授給妳最正確的因應之道。
  ◎健康飲食,有效代謝:正常飲食就能輕鬆減肥!用對方法,不用餓得前胸貼後背,也可以自然無害的瘦身,揮別水腫型體質。
  ◎瘦腰排毒,祕法公開:源於古印度的特效祕法瑜伽,教妳從XL大腹婆變身為S小姐,重塑健康美麗的青春好身材!

鳳凰含章-教你瑜伽
簡易瑜伽教你瘦全身

快速瘦出小蠻腰

圖解瑜伽體位法 (附贈DVD一張)

曲影 作者作品表

纖腰塑身瑜伽 腰.腹.臀一次瘦下來
全圖解瑜伽體位法
激瘦瑜伽 燃脂瘦全身
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7日燃脂瘦身瑜伽
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