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都市生活忙碌,容易焦慮不安,「禪修」可能是把我們帶回心靈居所的最好方法,然而「禪修」未必要花上很多時間,只要心態正確,隨時隨地都可以修習。從日常生活入手,走路、坐下、工作、進食、談話,一行禪師帶我們靜心修行,追求寧靜和平和的「幸福」。
《幸福》一書共分六章,涉及生活的各個層面,禪師還跟我們分享個人經驗,為修習時可能遇上的困難提供解決方法。
第一章:日常的修習
第二章:進食的修習
第三章:身體的修習
第四章:人際關係與團體修習
第五章:延伸修習
第六章:與孩子一起修習
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