|
|
|
拳擊有氧HIGH（附教學VCD）
原價:
HK$62.00 
現售:
HK$58.9
節省:
HK$3.1 購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折
抱歉! 此商品已售罄, 不能訂購
|
| |
|
|
| |
|
|
出版社: |
奧諾詩出版社
|
| 出版日期: |
2006/09 |
| 頁數: |
160 |
| ISBN: |
9789867169389 |
|
|
商品簡介 |
你的愛美和健康天秤均衡嗎？
現代人工作壓力大，作息不正常再加上飲食不均衡，體重過重或體脂肪過高的人比比皆是。然而，當「我要減肥」成為全民口號的同時，你挑對方法了嗎？減肥固然重要，但是，錯誤的減肥方式或野i在短時間達到成左滌眸H，卻無法長久維持，甚至在不知不覺中，對我們的身體健康造成傷害。
因此，最健康務實的減重塑身方式，就是運動；其中又以拳擊有氧運動效果最顯著。運動不僅能強化肌肉曲線、燃燒脂肪，更可以鍛鍊心肺弁遄B舒解壓力，真正達到健身、養生、塑身三合一的目的。
只是，很多人誤以為運動非得要到健身房，或者會消耗大量時間與體力，因而裹足不前，故本書特別針對工作或課業繁忙，想達到健身減重目的卻又不知該如何著手的帥哥美女，設計一整套兼俱減重瘦身及健身美體的實用課程，讓每一位關心身體健康，或斤斤計較曲線的讀者即使在家，也能體會『拳擊有氧』的活力與魅力。
本書特色：
1、簡單易學，輕鬆進入拳擊有氧的世界。
2、專家悉心打造，塑身減重最精準有效的動作組合。
3、給您最新、最正確的運動觀與減肥資訊。
4、教您如何在家裡營造優質運動環境，隨時隨地動起來！
★ 隨書附贈-城市俱樂部「運動設施使用券」、TOUCH AERO服飾「現金消費抵用券
大綱提要:
肥謬誤，讓你從心裡健康到外在。
◆超完美運動減肥套
【前菜】熱身運動
【主菜】a.有氧運動 b.肌力訓練
【點心】緩和運動與柔軟度訓練
有了這道陳教官強力推薦的運動減肥套嚏A窈窕身型不是夢！
◆拳擊有氧分解動作教學
由陳教官親身示範正確的分解動作，不必花大錢去健身房也能學到最正統又實用的拳擊有氧課程。
◆訂作自己專屬的瘦身運動菜單
正確的運動計劃是要針對個人體能狀況、運動習慣，以及運動目的來安排，而不是盲目追求體力消耗或瘦身幼纂A陳教官教您從四大運動條件出發，設計一份個人專屬的瘦身運動菜單。
◆ 專業運動及體能評估資訊
陳教官專業的體育背景，讓本書除了實用和趣味性，還多了專業素養，這本書除了為『想瘦一族』帶來新希望，更喚起廣大民眾對自身健康的關心與重視。
行銷重點:
適合18-45歲久坐不動上班族，以及任何年齡層有減肥訴求及喜愛有氧運動的族群。 |
|
|
|
|
|
