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BYE BYE失眠人生：「心」才是讓你一夜好眠的關鍵
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出版社: |
好的文化
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| 出版日期: |
2014/12 |
| 頁數: |
272 |
| ISBN: |
9789866141973 |
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商品簡介 |
★不靠藥物及物理治療而能享受一夜安眠的〈好睡書〉
★幫助失眠的你，從潛藏心底的魔物們手中順利脫逃！
●吃了安眠藥還是難以入睡嗎？
或釦A該排除生理因素，開始探討你的內在心理原因吧！
不安、恐懼、怒氣、孤獨感、自卑感……都可能是讓你整夜輾轉反側的因素！
本書既不是失眠症的解說書，
也不是協助大家與失眠症奮戰的指導書，
而是為了讓睡不著的人能夠入睡的書。
所謂的失眠症，只不過是種症狀，只是數個深藏在心中、未獲得解決的心理問題，透過失眠這般症狀表現於外罷了。認為失眠症是現代鼠疫的也大有人在。失眠，或野i說是對促進文明發展的我們的一種懲罰吧。本書便是根據這些論點，進而思考了有關「究竟該怎麼做，才得以讓人擁有一夜好眠」的問題。──節錄自＜前言＞
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