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本書分為四章，以「做個靚人」、「敷出美肌」、「吃出生肌」、「擊退毛病」為主旨，讓大家一書在手，便能輕鬆打造「靚絕人生」。

「靚」不勝收：
自製神奇冰鎮面膜：1個動作、3塊化妝棉、10分鐘敷面，潤晒、爽晒！
喚醒養生細胞：1把刮痧板，輕輕一刮一刮，通通血氣、理臟腑、美膚靚！

養生有法：
減肚腩推腹法：兩拳由心窩推向小腹，清氣上升，肚腩消失。
按肚臍眼的養氣法：一指壓肚臍眼，配合呼吸，讓你愈活愈年輕。

作者簡介
李韡玲，個個都稱呼她為Ling姐。熱愛發掘、試驗天然、有效、省錢的護膚方法。最愛在分享會中親身傳授養肌心得。更在香港電台作美容主持，聲音遠達北美洲，也是《香港經濟日報》和《頭條日報》的專欄作家。