買得.Hea住瘦
 
作者: 曾欣欣 
書城編號: 940870

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出版社: 經濟日報出版社
出版日期: 2015/02
頁數: 0
ISBN: 9789626788608

商品簡介



買得,吃芝士都可以健康瘦身!
買錯了,喝豆奶等於喝糖水,吃低脂乳酪跟吃垃圾無分別!

都市人要實踐健康、天然、持久瘦身的識食生活,超市購物這關一定要把好!

包裝食品五花八門,滿架都是標榜「天然」、「低脂」、「低卡」、「高纖」等的產品,但事實處處陷阱,不小心選擇,隨時每天吃下不必要的防腐劑、色素、味精和各種食物添加劑。

營養專家欣欣教路,帶你走出包裝食品的迷陣,從正嬤鴗p吃,避開對身體有害的物質,發掘真正健康、天然、有營養的優質超市食品。好與不好,一目了然!
臨床心理學家 何念慈
著名演員 蔣祖曼
誠意推薦

重點推介:

1.    專業營養師整理出來的超市擇食清單,從正嬤儦s食小吃,教你全面「識食」,避免攝取有害物質,吃得更健康更天然。
2.    讓所有虛假的宣傳聲明,如「低脂」、「低卡」、「全天然」、「全麥」等,通通逃不過你的精明眼。
3.    簡明易學,舉一反三,教你短時間掌握每類食品的選購要點,好與不好,一目了然。
4.    從本地超市找出一百多個實例,令書中所教的選購準則更具體、更易實踐。
5.    多個能融入生活的小點子、「Hea住瘦」食譜,助你全面在日常生活中輕易實踐「Hea住瘦」識食理念。

作者簡介:
曾欣欣,Gloria,加拿大註冊營養師,文章最初常見於路透社、USA Today及《讀者文摘》等媒體,並經常接受媒體採訪,被美國大型新聞網站Huffington Post評為20大Twitter營養專家,同榜的還有Jamie Oliver﹗近年穿梭溫哥華和香港,《信報》、ET Net、Cosmopolitan網站、U Beauty等,都找到她撰寫的營養、美容文章。

2011年在美國出版英文著作Go UnDiet,2014年出版首本中文著作《Hea住瘦40步》,旋即登上香港書店暢銷書榜。
 

曾欣欣 作者作品表

就這樣EatClean減脂:按部就班食走啫喱腩

女人要Eat Clean:超級食物令你散發活力美

買得.Hea住瘦

Hea住廋40步──融入生活的持久瘦身法

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