10分鐘超有效燃脂瘦身瑜伽(書+1DVD)(全彩)
 
作者: 張斌 
書城編號: 942405

原價: HK$66.00
現售: HK$62.7 節省: HK$3.3

購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折

抱歉! 此商品已售罄, 不能訂購

如此商品日後有貨, 請通知我, 我的電郵/用戶名稱是:
 
 
出版社: 華威
出版日期: 2012/08/08
ISBN: 9789866266904

商品簡介


  瑜伽作為一種獨特有效的健身方式正風靡全球。瑜伽是一種發源於印度北部喜馬拉雅山麓的古老運動,而瑜伽(yoga)一詞,則來源於梵語,有「一致」「結合」「和諧」之意。

  經常練習瑜伽,能讓身體各方面的機能都得到鍛煉和提高,同時還可輔助治療或緩解一些身體不適。瑜伽還有高效燃脂瘦身、美體塑形的幼纂A譬如說瑜伽中的八萬四千多個體式,可有效幫助我們拉伸肌肉、按摩腹內臟器、刺激身體的腺體和淋巴,加快體內血液和淋巴循環,輕鬆排出毒素,提高體內脂肪代謝速度。

  而且,在練習瑜伽體式過程中,我們每一個動作停留時的吐納,即呼吸,是瑜伽燃脂瘦身的秘訣之一。借由呼吸運動使肋骨擴張刺激內臟,加速熱量的消耗。對於容易精神緊張、有點神經過敏或肌肉過於僵硬的人來說,瑜伽的深沉呼吸不但能穩定情緒,避免因情緒不良而引起飲食失調,而且能夠調節內分泌,使易胖體質得到有效改善。

  此外,瑜伽的冥想可以讓心靈得到平靜,使人漸漸學會控制自己的思想和行為,消除一些對減肥不利的負面情緒和行為,如心情不好時的暴飲暴食等,從而以輕鬆平和的心態將燃脂瘦身大計進行到底。

本書特色

  塑造輕盈纖細的完美體態
  10分鐘打造不敗性感曲線

  60分鐘高畫質
  最快速、最簡便、最易學

  附贈自學DVD
  知名經絡專家全程指導
  資深按摩師親自示範
  在家享受一對一的輔導

作者簡介

主編 張斌

  世界瑜伽協會中國總部主席,元泉瑜伽創辦人,元泉胎息瑜伽呼吸法創始人,中國瑜伽理療第一人,中國瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道加胎息呼吸法瑜一身的高級瑜伽修行導師。

動作編排示範教練 鄔慶琳

  世界瑜伽協會元泉瑜伽高級私人瑜伽教練,高級私人瑜伽理療師。氣質瑜伽類課程特別受學員歡迎。她嚴謹認真、語言柔和,指導學員聽從身體的感受並協調呼吸,享受在悠長呼吸間的心境與身體的變化,始終保持對生活的積極態度。

張斌 作者作品表

中國金鑰匙服務哲學

腰.腹.臀通通小一號的輕瑜珈(附教學光碟)

瑜伽創造健康奇蹟(附教學光碟)

每天3分鐘!重點式按摩瘦身瑜伽:讓你輕鬆抗老、美胸、俏臀又腰瘦(附贈「激瘦瑜伽教學DVD」)

10分鐘超有效燃脂瘦身瑜伽(書+1DVD)(全彩)

從零開始練瑜珈:線條緊實,穿比基尼也不怕!(附示範教學DVD)

14天高速燃脂魔法瑜伽:腰腹臀通通小一號(附光碟+燃脂食譜)

PMP認證1500模擬試題備考指南-題解PMBOK指南 第四版

洪流點滴

漢語語法修辭常識

0030. 風流大帝乾隆[精]

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  出版社 |  團購優惠
加入供應商 |  廣告刊登 |  公司簡介 |  條款及細則

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)