「儘量不給自己壓力，才能維護自己與家人的健康。」──門倉多仁亞

　　廚房是家的核心，主宰每天的生活節奏。採買、料理、清潔、收納，一連串不斷重覆的工作看似單純，從中衍生出來的煩惱卻各式各樣。操持家務的人，想要天天為家人烹調美味健康的料理，也希望能打造一個衛生又有條理的擘p空間，卻經常陷入忙得團團轉的焦慮狀態。

　　作者門倉多仁亞深受德國媽媽的料理觀影響，雖於藍帶廚藝學校取得法式料理專業文憑、卻嫁入鹿兒島的日本傳統家庭，又因職業與家庭需求，在英、美、德、日搬遷生活，但她以兼容並蓄的態度，在不同國度的飲食文化間找尋廚房工作的最佳解答，推行化繁為簡，期望每個人都能愛上做料理的每一天。本書中，她公開獨門的馭廚心法，包括：

　　．廚房曙U的便利動線規畫，
　　．食材與擘p用具的簡化收納邏輯，
　　．不浪費、不屯積的廚房運作法則，
　　．30道作者精心設計的食譜，將藍帶基本正臚J日常菜單，天天輕鬆上菜。

　　採買、料理、清潔、收納、排程，
　　向門倉多仁亞學習德式廚房整理術，從此之後……
　　冰箱裡不見過期食品，廚櫃裡沒有被遺忘的用具，調味料井井有條，流理台、爐具和地板永遠乾淨清爽……更重要的是，你將逐步找出自己的料理風格，開始享受每天做菜的無窮樂趣。