★日本@COSME最大美妝網、讀書Meter書評
　　美肌推薦第一名暢銷最新作！

　　保養品愈擦皮膚愈差！？
　　粉刺、痘痘、肌膚暗沉不見改善！？
　　為什麼完全不保養的人皮膚反而比我好！？

　　那是因為你保養過度，「肌理」損壞，皮膚的自我修復機能完全喪失！！

　　★什麼是〈四步驟肌斷食計畫〉？
　　長期依賴保養品的人，可先從刺激強的保養品依序減少，慢慢體驗肌斷食的效果

　　STEP 1 停用卸妝產品，改用純皂洗淨
　　STEP 2 停用就寢前的乳液、面膜
　　STEP 3 停用防曬乳或換成低刺激製品
　　STEP 4 停用化妝水，改用凡士林

　　效果一。各種肌膚問題一次解決
　　避免使用所有「液狀、膏狀」化妝品，若非用不可請選用蜜粉類

　　效果二。守護身體和頭髮不乾燥
　　放棄沐浴乳與洗髮乳！只需溫水就能養成清爽乾淨的頭髮與膚質

　　★你的保養方式正確嗎？

　　●錯誤的保養方式

　　早晨　洗臉慕斯清潔臉部
　　　　　塗化妝水、乳液
　　　　　塗防曬乳、粉底液、遮瑕膏
　　中午　補妝
　　夜晚　使用卸妝油卸妝
　　　　　洗臉慕斯清潔臉部
　　　　　塗化妝水、乳液、精華液

　　→→保養過度，使「肌理」受到損害

　　●無添加美肌保養法，從內到外改善膚質

　　早晨　清水洗臉
　　中午　水氧機保濕
　　夜晚　純皂洗臉
　　　　　使用極少量凡士林

　　→→油光、泛紅、乾燥全都不見了！現在都不化妝就去上班

　　肌膚出現問題是保養過度造成，因為保養化妝品中含有大量的防腐劑、界面活性劑等有害物質，長久下來會破壞「肌理」，使肌膚乾燥、粗糙、痘痘、黑斑、細紋等困擾更加惡化。宇津木醫生經過十二年的研究，提倡只使用清水、純皂跟凡士林的「肌斷食」保養法，解決99%肌膚問題，使肌膚機能漸漸回復。

日本讀書Meter網友書評

　　「停止洗臉幕斯，以只純肥皂洗臉，臉也不會乾燥或出油，實在令我非常驚訝！不過剛開始確實稍有不協調感，習慣就好了。」──by晴久

　　「當我正在畏的粉刺傷腦筋，偶然看見這本書。以前我一直深信，為了擁有美麗的肌膚，必需塗抹保養品，不過本書內容卻跟我所知道的常識相違背。相信皮膚擁有再生力，持續用凡士林、純皂的簡約保養法，讓我苦惱多年的皮膚變粗糙像謊言一樣地醫好了。」──by mangarekisizuki