換個姿勢就能瘦:坐好了、走對了,2週瞬瘦13公斤
 
作者: 黃相普 
出版社: 尖端
系列: 健康生活
出版日期: 2015/03
頁數: 288
ISBN-10: 9571059099
ISBN-13: 9789571059099
書城編號: 944906
 

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商品簡介
 
   你知道嗎?所有的肥胖問題,都來自錯誤的「走路姿勢」和「坐姿」
  姿勢正了,99%的贅肉就會自動消失!

  名模出道前,最重要的2週體態矯正課!
  專門拯救局部肥胖、O型腿、X型腿、烏龜頸、失眠、身體循環不良、全身痠痛困擾者。

  全身體型矯正醫師、模特兒協會審查委員,公開頂尖模特兒姿勢矯正秘密:「15年的臨床經驗,讓我歸納出一個驚人的事實--所有的肥胖者都有一個共同的毛病,就是身體骨骼歪七扭八,造成體重無法平均分散的結果就會造成嚴重的局部肥胖。」

  如果你有以下其中之一的症狀,代表你是因為「姿勢不正」導致難以瘦身成

  ‧有脖子、肩膀、腰部痠痛的症狀?
  ‧一坐上椅子就習慣性翹腳?
  ‧搭車、空檔時喜歡滑手機?
  ‧包包習慣揹同一邊?
  ‧睡覺習慣側躺或趴睡?
  ‧腰桿沒力,習慣性駝背?
  ‧吃一嚏A餓兩壑]不會瘦?

  其實,「只要改變走路習慣和坐姿,就能讓身體瘦下來!」

  只有把歪斜體型從根本著手解決,才能讓身體代謝循環順暢,並把累積在身體裡的各種老舊廢棄物與脂肪、水腫給消除。當姿勢經過矯正,過去一直減不掉的全身贅肉、體內的廢棄物質與脂肪就能減掉。

  「不要只是單純想著消除贅肉,而是要思考透過姿勢矯正來打造美好的身體曲線!」

本書特色:

  ‧名模14日的姿勢矯正瘦身課程。
  ‧日常生活中的姿勢調整瘦身。
  ‧各部位別姿勢矯正運動。
  ‧打造完美零贅肉的婚紗背影姿態。

  問題的根本在於「姿勢」,所以不必節食,
  姿勢對了,就能瘦!所以不需要爆汗的運動!

健康生活
臨終習題

咀嚼:享受吃的快樂也不會發胖的秘密

安寧伴行

凝視死亡

植物的逆襲

房式深蹲:比起減重,更重要的是堅持;比起變瘦,更重要的是黃金比例

美尻力:只要屁股變翹、變結實,人生90%的煩惱都會迎刃而解

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7天打造完美A4腰X蘋果臀:韓國最美曲線話題製造Euddeum 的S曲線分區鍛鍊操

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黃相普 作者作品表

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