你有以下的習慣嗎?
l 用「輕斷食」減肥
l 喝detox water排毒瘦身
l 早壎u吃水果
l 三嶺嘀P麥
l 每日吃燕窩或花膠養顏
l 天天喝咖啡/奶茶
l 凌晨一點後才睡覺
l 做排汗運動來減肥
l 冬天穿涼鞋/用冷水洗臉
如果有的話,就要快快戒掉,因為這些習慣都會削弱我們五臟六腑的弁遄I
五臟弁鄍Ⅴ捸A皮膚會提早變得粗糙、暗啞、失去彈性、產生皺紋!
當身體機能逐漸衰退,皮膚就會老化,失去彈性,然後導致肌肉鬆弛及皮膚下垂,令人看起來衰老!
所以,留住年輕的秘密,就是滋養五臟!
l 脾胃弁鄖峞G皮膚細滑飽滿、身型穠纖合度!
l 腎弁鄖}好:耳聰目明、精神爽利、牙齒堅固潔白!
l 肺弁鄍膨`:不易感冒、中氣十足、精力充沛!
l 肝疏泄有度:心境開朗、氣定神閒!
l 心弁鄖}好:少生疾病、臉色白裏透紅!
本書列出45個令人未老先衰的壞習慣,但最重要的是跟大家分享如何從日常生活中,挑選能補益五臟的食療和保健方法,也是一些人人都能做到的簡單方法,每天只花十數分鐘,就能養出青春力,趕走衰老!