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物理治療師教你自助擺平痠痛
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出版社: |
大塊文化
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| 出版日期: |
2015/03 |
| 頁數: |
403 |
| 重量: |
280 grams |
| ISBN: |
9789862135952 |
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商品簡介 |
有些疼痛是來自長期不正確動作、過度使用與不良姿勢；而一般常見的扭傷與拉傷，通常是發生在韌帶或者是肌腱部位，除非是完全斷裂，也是可以即早進行合適的運動。疼痛有很大一部分原因來自於身體的僵硬不動；適當的活動能促進循環、加速傷處癒合，還能讓癒合的新組織更健康有力。
物理治療的重點，在於病人自己要主動去克服痠痛、自動自發去做物理治療師所教的那些運動，而不是一周一次或兩次在醫療院所，接受一二十分鐘的復健療程，就算有「做復健了」。有病人會說記不住這些運動，事實上這些運動考量到病人的體能狀況，通常都不難，因此在書中大量採用插圖加以說明，即便是銀髮族群，也不難看得懂，是很生活化的「瞼音m痛」工具書。釵h約定成俗的錯誤復健[運動觀念，透過這本書，讀者朋友都能得到釋疑與正解。
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