簡單確認自己是否常常用嘴巴呼吸！
　　□總是張著嘴巴
　　□嘴巴閉起來時，下顎有酸梅狀的凹洞或出現皺紋
　　□吃飯時喜歡發出聲音
　　□早晨起床時，喉嚨隱隱作痛
　　□嘴唇乾燥
　　□會打呼或磨牙
　　□口臭
　　□抽菸

　　現代社會中有釵h疾病的發生其實都與「用嘴巴呼吸」的習慣息息相關，只要學會舌頭正確的穢韘鼽m以及確實用鼻子呼吸，即使是很難好的病也能夠藉由改掉錯誤的身體使用方式，在短期間內改善身體的不適。

　　正確呼吸，身體能維持免疫力，這就是「百病不侵」的第一步！