彩虹蔬果健康飲食法
 
作者: 蕭千祐 
書城編號: 947183

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出版社: 人類文化
出版日期: 2015/04
頁數: 256
尺寸: 17x24
ISBN: 9789863731214

商品簡介
74種精選明星蔬果+60道美味低卡輕食+10大族群對症食用法
吃好每天5蔬果,疾病遠離你
天然食物是最好的藥,吃出健康

‧一天5蔬果,分量怎麼抓?
‧怎麼配合時令季節吃蔬果?
‧室溫下的西瓜比冰過的營養嗎?
‧慢性病患者食用蔬果的注意事項?
‧哪些蔬果含有毒性?
‧蔬果保存、挑選有何祕訣?

5色蔬果超級植化素,吃出神奇食療力
燃脂‧美容‧防癌‧抗老‧排毒
吃對天然蔬果真食物,5大保健幼臚@次滿足,健康跟著走,養生超簡單!
◎74種明星蔬果營養師嚴選
營養專家詳細介紹蔬果食用方式、注意事項、食療幼纂A全方位蔬果保健知識,吃對食物健康100分!

◎60道美味高纖蔬果輕料理
以營養、美味及實用為原則,精心設計60道高酵素蔬果食譜,搭配專業營養分析,家庭必備蔬果調理入門食譜,自己做安心吃。

◎10大族群彩虹蔬果對症健康食用法
愛美女性、上班族、更年期婦女、兒童、減肥族、外食族、老年人等10大族群,提供最合適的蔬果攝取建議及養生方案,細說最健康樂活的蔬果食用法。

蕭千祐 蕭千祐 博士
現職:
長庚科技大學保健營養系助理教授
學經歷:
台北醫學大學保健營養學博士
國家營養師高考及格
著作&審訂:
《5色蔬果這樣吃最健康》
《蔬果保健幼議t査圖典》
《維生素‧礦物質幼議t査圖典》
《防癌食物保健幼議t查圖典》
《健康蔬果汁幼議t查圖典》
《聰明健腦特效食譜》
《高鈣防骨鬆特效食譜》
《蔥薑蒜保健特效食譜》

蕭千祐 作者作品表

維生素礦物質功效解說

薑黃的神奇力量

紫錐花的神奇力量

天然蔬果健康養生法

彩虹蔬果健康飲食法

吃對食用油不生病﹝再版書﹞

吃對肉不生病

健康蔬果汁功效速查圖典

維生素礦物質功效速查圖典

蔬果保健功效速查圖典

蔬果保健功效速查圖典

護眼三劍客:葉黃素˙胡蘿蔔素˙山桑子

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