30天×3嚏A照著吃，真的改善了！

淨化血液+緩解頭痛+消除便祕+美肌瘦身+改善失眠+解毒抗病

　2012年，日本富士電視台播出健康特集「30天發酵全壎肮﹛v，其驚人的效果及變化，引爆了全國的話題。

這個節目的主題，就是讓三名19 到32歲的年輕女性，早中晚三應ㄔu吃發酵食品所烹煮的食物，最後再檢測身體的健康狀態有何變化。

沒想到，這個日本史上第一次的「發酵食品」相關實驗，竟獲得了令人極為驚訝的超級效果！

3名原本快成慢性病預備軍的女性，才經過一個月，原本混濁血液變得乾淨流暢，長年的便祕解除，肌膚滑美麗。更重要的是，明明三應ㄕY美食吃到飽，到最後竟然還瘦了3-5公斤！

本書就是集結了該節目實際採用的30天詳細食譜，保證美味又簡單，同時更附上實驗指導者——營養管理師伊達友美老師對發酵食品弁鄋爾埴虒捋﹛A讓您也能輕鬆在家「愈吃愈健康、邊吃邊瘦」，還能順帶美肌哦！