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脂肪燃燒！7天喝出不復胖好體質
| 作者: |
岡本羽加
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| 譯者: |
劉蕙瑜 |
| 書城編號: |
957100 |
售價:
$83.00
購買後立即進貨, 約需 7-12 天
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出版社: |
瑞昇
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| 出版日期: |
2015/05 |
| 頁數: |
96 |
| ISBN: |
9789865959906 |
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商品簡介 |
| 【作者簡介】
岡本羽加
西藏體操協會代表、針灸按摩師、國際藥膳師。堂針灸院2002年在大阪市開業。自行研發出改善體質計劃「SARASARA蔬菜湯」。透過研討會或演講的方式指導西藏體操、冥想法、呼吸法等，提供大眾廣泛的健康美容相關資訊。
著作豐富，包括《毒出脂肪燃》《毒出脂肪燃》（以上為主婦之友）《．DVD付体操 若返秘儀》（河出書房新社）等。DVD《健康体操》（）、《体操．若返儀式》（）好評發行中。
堂
網頁http://www.sarasaradou.com
【】
改掉一成不變的麵包、三明治、包子和饅頭當早嚏A
現在就來一杯新鮮蔬果汁吧！
早晨一杯燃脂蔬果汁，不但可以迅速消化、排除堆積在體內的老廢物質，調整腸內環境，整腸完畢，血液循環自然變好，輕而易舉達到人人稱羨的「易瘦體質」，想達到徹底的美腸效果，不妨晚上也來一碗清爽的蔬菜湯，膳食纖維滿滿，加強老廢物質排出！
以生薑、奇異果、葡萄柚為果汁基底，於蜂蜜中加入各種食材醃製加以儲藏，每天變換不同口味，不但提振精神，更為一天做個完美的開始！
健康指導師獨家調理食譜
簡單又輕鬆就可以達到易瘦體質，啟動「美腸」生活，即刻開始！
【本書特色】
瘦身不受苦，美食照樣吃！
Step1☆ 早晨一杯蔬果汁，燃脂瘦身好輕鬆
Step2☆ ○早蔬果汁╳○晚蔬菜湯 Ｗ效果，讓你瘦得漂亮
Step3☆ 集中排毒，瘦身兼改善體質，美麗健康同時獲得
StepSP☆ 附贈一星期飲食紀錄，徹底檢視自己飲食習慣
四步驟，打造美麗與健康，靠自己！
【目錄節選】
前言 2
本書使用規則 6
Step1
利用酵素的力量提升代謝＆排毒！
早晨享用「燃脂蔬果汁」
藉著酵素的力量養成易瘦體質！
何謂「燃脂蔬果汁」瘦身法 8
利用蜂蜜的天然力量「瘦得漂亮」
做為燃脂蔬果汁的基底
蜂蜜×三種食材 10
蜂蜜讓果汁變美味！
蜂蜜醃漬物的3種作法 12
（蜜漬生薑．蜜漬奇異果．蜜漬葡萄柚）
蜂蜜醃漬物的活用法 16
如果手邊有蜂蜜醃漬物，馬上就可以拿來使用！
基本「燃脂蔬果汁」的製作重點 18
為什麼可以藉由早上喝果汁瘦身！？
「燃脂蔬果汁」的好處 20
「基本果汁1 改善虛寒體質」
蜜漬生薑＆胡蘿蔔汁 22
「基本果汁2 排毒」
蜜漬奇異果＆優格 24
「3 瘦身」
蜜漬葡萄柚＆小松菜、香蕉飲 26
○早燃脂蔬果汁的作法 基本原則 28
燃脂蔬果汁
一星期瘦身行程表 30
Step2
利用W效果打造成「瘦得漂亮」的身體！
早上「燃脂蔬果汁」×
晚上「燃脂蔬菜湯」
喝越多越能成為「瘦得漂亮」的體質！
何謂「燃脂蔬菜湯」？ 36
瘦身效果絕佳！
製作「燃脂蔬菜湯」的5種食材 38
為什麼能藉由蔬菜湯瘦身！？其中的秘密為何！？
「燃脂蔬菜湯」的好處 40
簡單卻美味！
「燃脂蔬菜湯」的作法 42
健康效果也跟著提升！
「燃脂蔬菜湯」的創意食譜 44
用雙倍的力量變得更輕盈！
何謂早上喝「燃脂蔬果汁」
晚上喝「燃脂蔬菜湯」瘦身法？ 48
進一步強化瘦身能力！
○早「燃脂蔬果汁」×
○晚「燃脂蔬菜湯」的相乘效果 50
早上燃脂蔬果汁×晚上燃脂蔬菜湯
飲食基本原則 54
早上燃脂蔬果汁×晚上燃脂蔬菜湯
一星期瘦身行程表 56
Step3
美容＆抗老＆經期不順！
藉由集中排毒來調整身體
感冒、肩膀僵硬
蜜漬生薑＆肉桂葛粉湯 62
美容肌膚... |
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