|
|
|
圖解NLP 擺脫大腦控制，改變心態立刻行動！
| 作者: |
北岡泰典
|
| 譯者: |
許昆暉 |
| 書城編號: |
959187 |
原價:
HK$93.00 
現售:
HK$88.35
節省:
HK$4.65 購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折
購買後立即進貨, 約需 7-12 天
|
| |
|
|
| |
|
|
出版社: |
世潮出版社
|
| 出版日期: |
2015/06 |
| 頁數: |
208 |
| 尺寸: |
14.8x21 |
| ISBN: |
9789862590355 |
|
|
商品簡介 |
最實用圖解NLP！
生活不如意十之八九
突破困境才有救！
職場、人際、課業、戀愛，
壓力無所不在，
改造大腦，戰勝所有困境！
憂鬱嗎？煩惱嗎？壓力大到失眠嗎？
你無法掌控上班的交通狀況、主管的脾氣、同事的心機，
你無法預知工作會遇到的困難、自己的戀愛運、麻煩的人際關係，
但是你可以主宰自己的腦袋！
改造腦袋，才是解決問題的根本之道！
壓力造成惡性循環
扭轉劣勢從改造大腦開始！
如何積極面對工作、有效溝通、維持人際關係、紓解心理壓力？
困境１：一想到上班就痛苦，每天都不想醒來面對現實！
心錨法──左手握拳並回想快樂經驗，重覆數次設定大腦反射條件，只要感到痛苦就左手握拳，快樂心情馬上回來！
困境２：看到主管的臉就不舒服！
姿勢編輯──想像主管在你面前，一邊矯正肩膀下垂、呼吸急促等姿勢，改變身體行為能有效改變心境！
困境３：想解讀人心，摸透另一半的性格，不再吵架！
眼睛解碼法──提出問題，觀察另一半的眼球移動方向，判斷他是視覺型、聽覺型或身體感覺型，掌握與他相處的方法！
NLP是神經語言程式，
有效結合語言學與心理學的實用技巧，
教你改變大腦反應模式，
不被消極的思路與習慣牽著鼻子走。
本書以３０個生活中常見的困難情境，用圖解步驟，具體教你如何運用ＮＬＰ技巧，改造大腦思路與反應模式，你會發現，壓力、憂鬱、煩惱都是你的庸人自擾，都是大腦的鬼把戲！不要再被大腦操控，做自己的主人吧！
學會ＮＬＰ，重拾自信、提高創造力、克服壓力、增加親和感、解讀人心、轉換負面情緒、激發動力、提升專注力、改善交際能力！
目錄：
前言
一億三千萬人的全體壓力時代╱壓力是鑽牛角尖的結果＝對刺激的一種單純心理反應╱只要切換腦內的開關，壓力就會不翼而飛！
序章 能徹底改造腦內線路與開關、令人震驚的實用溝通心理學NLP（神經語言程式學）
壓力是對刺激的一種無意識反應╱我所見與你所見的現實並不相同╱只要改變腦內線路就能改變眼前的現實╱當腦內線路改變後，壓力就不再是壓力了╱你可自行改變腦內線路╱改變面對刺激的態度，事情就會變順利
第1章 給覺得上班很痛苦的你之壓力解除技巧
立刻回想起放鬆時的記憶（心錨)╱與外界隔絕並讓自己感到安全的意象練習（防護衣）╱改變姿勢與呼吸方式就能轉換心情（姿勢從某人表現出的行動精準推測其內心想法（觀察測度）╱將緊張時的圖像轉換為放鬆時的圖像（換框法）╱將自己正在體驗的事當作他人的體驗（置身事外）╱對事物採取正向思考及態度（換框法）╱以夢想家、現實主義者、批評家三種觀點提高創造力（迪士尼創意策略）╱臍在現在的意識與過去的意識之間（現在意識╱過去意識）╱改變五種感官的啟動順序以克服壓力（五感策略）╱透過數位良師益友的建言克服難題（共鳴模式）╱以優秀而充滿自信的自我取代軟弱的自我（卓越連鎖）
第2章 給人際關係不順的你之壓力解除技巧
讓內心世界發生戲劇化的改變（轉換次感元）╱在壓力狀態下發展出新的行動模式（發展新行動）╱以多重觀點自由綜觀全局（改變感知位置）╱學習如何自在地處理壓力（保護自我的神聖領域）
第3章 給為戀愛所苦的你之壓力解除技巧
腦所創造的事實並非完全等於現實（地圖不等於疆域）╱建立自己與他人的信賴關係（營造親和感的技巧）╱跳脫讓你裹足不前的泥淖（停止內心對話）╱理解對方屬於何種類型（眼睛解碼法）╱拒絕討厭對象的邀約（斬除親和感）
第4章 給為課業所苦的你之壓力解除技巧
從潛意識中獲取建言、與潛意識對話（與潛意識對話... |
|
|
|
|
|
