你是否太忙、總是太忙，讓你喘不過氣，心緒煩亂？ 　　這時候，最適合為自己注入美的能量，平衡身心靈。專心著色能讓你： 　　紓解壓力──原來，壓力本來就不屬於身體。專心，讓你不再焦慮。 　　啟動創造力──在重複的圖案上恣意使用各種色彩、上色順序，突破線條給你的規範，無形中啟發無窮無盡的創造力。 　　提昇幸福感──完成之後，細細欣賞自己的作品，喜悅與幸福感會從心中蔓延開來，創造出日常生活中美好的片刻。 　　這是一本獻給忙碌現代人的紓壓藝術治療小書， 　　裡頭有精美而繁複的圖案，提供大家完美的平靜練習── 　　透過專注地著色，就在「當下」這一刻，把心沈靜下來， 　　提高專注力、啟動創造力，更大大提昇幸福感！ 【本書特色】 　　■　小開本，美麗隨身帶著走：便於攜帶，候車時、等人時……隨時可以著色。 　　■　頁面可以廣開：不錯過美麗頁面的任何細節，更便於著色。 　　■　147g特級道林紙：厚實不易透色，盡情著色、十足紓壓。 名人推薦 　　沈方正老爺酒店集團執行長暨礁溪老爺酒店總經理 　　陳德中台灣正念工坊執行長 　　楊育正馬偕紀念醫院院長 　　賴佩霞《魅麗雜誌》發行人、身心靈導師 推薦小語 　　過程就是結果，現在就是全部，放掉美醜好壞的評判，只管當下專注的著色，本身，就是最棒的正念紓壓。──陳德中台灣正念工坊執行長 　　忙碌的現代人，如何在工作之餘，尋得身心安適？紛沓雜亂的思緒，如何可以在專注、放鬆中活在當下？本書提供了一個藉著藝術表達以達到心理治療效果的途徑，或麻凳L程可以洗去一身塵埃，並在完成每一幅圖畫後得到心靈的喜樂。──楊育正馬偕紀念醫院院長