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晴媽咪副食品全攻略:一到多全營養食物泥,從生活作息到營養均衡,輕鬆養出不挑食孩子!
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出版社: |
和平圖書
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出版日期: |
2015/07 |
頁數: |
160 |
ISBN: |
9789863710196 |
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商品簡介 |
你的孩子吃對了嗎?吃得飽≠吃得營養、吃得好
萬名父母都說讚!晴媽咪獨創的營養均衡食物泥,
從現在開始為寶寶的未來扎根!
★10多年教育經驗+5年多育兒諮詢經驗分享
教你養出營養均衡不挑食的孩子!
★眾多媽媽一致推薦+13位媽媽經驗見證談
孩子成長一定要吃食物泥,生病更要攝取!
晴媽咪獨創的營養均衡食物泥,
將食物泥分成主食、葉菜類、根莖菜類、根莖豆類,
以循序漸進方式提供給孩子最營養的食物泥,
涵誘F40種食材,搭配出營養加分的效果!
單一到複合營養食物泥全收錄,萬名父母都說讚!
食用原則:從一到多種‧從少到多‧從稀到稠‧從細到粗
營養幼纂G潤肺養氣‧顧胃元氣‧均衡成長‧進階保護
食用副食品時,孩子常見的狀況與解決方式
◎厭食與拒食◎尖叫哭鬧與嘔吐◎食材的過敏
◎脹氣與哭泣◎水分與便祕◎生病的飲食
新手父母製作斷乳食前的準備,一本掌握!
讓孩子吃得開心,讓父母餵得安心,製作才是關鍵!
◎各種食材清洗方式
◎食物泥的冷凍保存要領
◎製作食物泥的基本器具
◎用電鍋煮米飯的撇步
◎清洗及處理蔬菜的步驟
◎食物泥的稠稀度與顆粒感
掌握黃金關鍵期,養出不挑食的孩子!
●規律的作息時間→固定起床時間、吃飯時間、小睡時間,孩子才好帶!
●吃副食品的時間要正確→將奶和食物泥當作一整嶺馴峞A擊P壑孜▲★j4小時,每嶽伅§惆謢b30分鐘內。
●不為孩子挑食→父母親必須堅持,不可依照孩子的喜好選擇食材,才能讓孩子攝取到均衡的營養。
●只吃正嚏A拒絕零食→1歲以下的孩子容易因為吃進過多零食,導致副食品吃不好,影響正常飲食。
●父母的讚美與正向的鼓勵→當孩子一開始食用食物泥時,正向的讚美是必須的,可以直接讓孩子感受到父母因為他食用食物泥的喜悅。
嬰幼兒飲食VS.孩子未來的發展
嬰幼兒階段的飲食對孩子未來的發展有巨大的影響,你曾想過孩子不夠專注、脾氣暴躁、挑食、過敏、睡眠等問題,其實都和小時候的飲食有很大的關係!讓孩子睡得好、吃得好、情緒好,健康長大沒煩惱。
本書特色
新手父母製作斷乳食必備的觀念和祕訣,完整全記錄 對大多數的新手父母來說,剛開始要幫孩子準備副食品時,常常手忙腳亂,本書提供釵h製作斷乳食前一定要知道的觀念,例如:什麼是食物泥?該怎麼餵食食物泥?每天食物泥的食用量等,讓孩子天天都吃得開心,快樂成長!
破解市面上食用副食品的各種迷思!
網路流傳的副食品製作百百種,但到底哪個是正確?哪個又是錯誤?例如:黑眼豆要剝皮!?葉菜類要去梗!?副食品要添加鹽與油!?現在就一一為你破除各種食用副食品的迷思,新手媽媽們快來檢視一下吧!
主食X蔬菜,寶寶副食品營養均衡學問大!
孩子跟大人一樣,營養必須均衡照顧才能健康長大,因此設計的食物泥中,都有4~7種以上的食材,這樣才能真正達到營養均衡。讓孩子每天的副食品食物泥中都有主食+蔬菜+各式菜類,每尷滌鼠~至少都有15~25種食材在內,營養滿分!
詢問率超高!新手媽媽常見Q&A
有5年多育兒諮詢經驗的晴媽咪,將最常被新手媽媽們問到的副食品Q&A,分享給大家,做詳細完整的解答。到底孩子可以吃些什麼?該吃些什麼?要吃多少?怎麼吃呢?在這裡將通通告訴你!
【媽媽見證談】
我是一位新手媽媽,對副食品... |
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