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以花養生，寫給女人的平衡處方：208 種花食Ｘ精油Ｘ按摩，讓花的療癒力助妳輕鬆揮別婦科問題，給妳最持久的美麗
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出版社: |
麥浩斯
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| 出版日期: |
2015/08 |
| 頁數: |
256 |
| 尺寸: |
16.8x23 |
| ISBN: |
9789864080601 |
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商品簡介 |
女人似花，應以花養
健康顧問教妳根據臟腑器官、四季更迭特性
以花養身、養心、養顏達到身心平衡的健康狀態
妳，相信花的療癒力嗎？！
女人好比花朵，需要關愛與呵護。人見人愛的玫瑰有理氣活血之用，可改善婦科問題，慈禧太后每日以桃花汁敷臉，據說能讓膚質變得白裡透紅；不同花朵各自有獨到的療癒力，妳體驗過了嗎？唯有由內開始掌握健康，身心平衡自然顯出好氣色，當內在生理常保年輕，才是留住外在青春的最佳辦法。
●女性健康階段以「七」為週期，養生重點大不同
外顯的臉色、膚質、體態，都與內在臟腑健康密切相關。中醫觀念裡，「七」為女性的生長週期基數，14、21、28、35……，不同年齡階段調養身體的重點亦不同，想要掌握健康關鍵，先從了解自身狀態做起。
●十花九藥，137道專屬女人的療癒身心飲食配方
輕鬆揮別女性特有的婦科問題、睡眠障礙、美顏等困擾
中醫素有「藥食同源」之說法，認為十花九藥，花卉本身獨特的屬性（寒、熱、溫、涼）與味道（酸、苦、甘、辛、鹹）皆具療效，以花入菜、熬粥、沖茶、泡酒，甚至倚花枕入眠，都可藉此矯正體內的失衡現象。
●日常適用，53個穴位按摩對策
找出對症穴道，按摩就能達到提神醒腦、雕塑小臉、淋巴排毒的幼孀r
上班族整日盯著電腦，容易肩頸痠痛、雙眼疲憊；經期來潮前，可能情緒大起大落、下腹悶脹，每個人各有不同的「經前症候群」…，女性常見的舒緩不適、美顏、纖體訴求，都可以藉由按摩獲得改善，找出對應症狀的穴位輔以精油按壓，輕鬆向不適說拜拜！
●養生專家帶妳全面了解精油＆花精運用
透過嗅吸、塗抹、內服、薰香、泡澡改善身心症狀
花草蘊含特殊香氣，天然植物製成精油、花精後，透過嗅吸氣味、塗抹按摩、內服、薰香等方式，能改善頭痛、疲勞、失眠、壓力、抑鬱、自律神經失調等身心困擾。本書作者擁有中西醫之專業，並且專擅於整合精油芳療、花精療法，詳細分析正確用途並帶領我們了解如何對症運用。
目錄：
Part1傾聽女人悄悄話
1-1女人。關鍵生命密數「7」
1-2女人。五臟花養
女人以肝為先天，養血先養肝
玫瑰銀耳
女人要有好氣色，從心血養
桃花紫米粥
女人要有好腰身，從脾胃養
金盞花南瓜濃湯
女人要有吹彈肌，從肺氣養
百合杏仁湯
女人要對抗時間，從腎精養
玫瑰山藥
1-3女人。四季花養
春季。花養
鼻子過敏花茶方
慢性胃
春季花饌─菊花魚片鍋
夏季。花養
口瘡花茶
消暑熱花茶
夏季花饌─茉莉銀耳湯
秋季。花養
乾咳花茶
感冒花茶
秋季花饌─蓮花山藥湯
冬季。花養
抗憂鬱花茶
抗疲倦花茶
冬季花饌─核桃栗子鍋
Part2花養身心的日常應用
2-1花。養身
花藥
中醫常用花藥
花藥露
||各種花藥露藥理幼辮|
花饌
||花料理運用||
花粥
花粥怎麼煮
||各種米的幼辮|
||常見花粥||
花茶
||適合做花茶的花卉||
花茶製作方法
||常見花茶幼辮|
花酒
花酒釀製方法[冷浸法╱煮酒法╱製麴法]
花枕
如何製作花枕
2-2花。養心
精油
||精油成分與幼辮|
如何使用精油[薰香法╱按摩法╱沐浴法]
||浸泡油（Infusedoil）||金盞花浸泡油
花精
||花精總表||
如何取得花精
2-3花。養顏
花水[肌膚保養╱噴霧香氣╱內服保健]
||各種純露幼辮|
Part3女人的對症花療方
3-1調經與荷爾蒙成為閨密
月經週期不規則
妳屬於哪一種？
*肝鬱玫瑰牡丹茶飲
*腎虛
*脾虛玫瑰紅棗... |
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